Добрый день. На улице ужасная метель, на утренней ...

Настроить себя нужно обязательно. Морозно на улице, ходите дома с Лесли Сансон, тоже хочу попробовать. Отсутпление от дневника грозит набором веса.

Ольга63, я вот думаю может велотренажёр подключить , заодно и ноги поднакачаю.
Так то за день 10 000 нашагаю, но обычно около 17 000

Мне велотренажер в похудении вообще никак не помогает- ножки становятся стройнее, а вес какой был, такой и остается. Если у вас план такой : сделать норму по шагам, тогда можно, а вообще пробуйте, может это мой организм так реагирует.

Да,у нас тоже похолодание. И снега навалило по колено. А у меня аккумулятор сдох... Надо новый покупать..

если есть тренажер (вело, бего, элипс) обязательно надо подключить. Когда занимаетесь,  обратите внимание, какие мышцы напрягаются. На вес, возможно, повлияет не сильно, а вот мышцы подкачаются. Ведь после часа проведенного без движения, в мыщцах и костях начинаются необратимые регрессивные процессы. А ходьба да, это очень хорошее упражнение, ходьбой на длитнные долгие расстояния, убирается живот. Лично у меня от ходьбы он просто тает

Мы белые и пушистые, у меня только велотренажер

Марина, у вас не тренажер, у вас моя мечта ) и он вот так просто стоит????? ) Суставы, попа, легкие наконец - все это просто кричит - пользуйся тренажером))

Мы белые и пушистые, настрой Вы мне дали.... начну

А у нас погода совсем не февральская, и слава Богу, надоела зима. Так что сегодня пришла пешком на работу, проигнорировав общественный транспорт))