Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
105
|
127.1 | 16.8 | 5.3 | 3.2 |
Сметана 15% |
40
|
64 | 1 | 6 | 1.4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 155 | 223 | 17 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы цельнозерновые (энергия + железо) |
13
|
37.7 | 1.3 | 0.3 | 7.4 |
Горький шоколад 70% |
5
|
26.5 | 0.5 | 1.9 | 1.5 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 108 | 150 | 3 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовик |
80
|
248.9 | 6.6 | 3.9 | 49.8 |
Морковь, вареная, с солью |
9
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кукуруза, консервы |
7
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Рис, белый, среднезерный, приготовленный |
100
|
130 | 2.4 | 0.2 | 28.6 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Зеленый Чай [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 362 | 413 | 9 | 4 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (консервированная) |
76
|
104.9 | 16 | 4.6 | 0 |
Рис, белый, среднезерный, приготовленный |
65
|
84.5 | 1.5 | 0.1 | 18.6 |
Итого | 141 | 189 | 17 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Черный [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1816 | 977 | 48 | 22 | 145 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
138 |
0 |
138 |