Дневник питания за 11.12.2018

Как-то красиво у меня все вчера получилось, даже самой не верится) Стала ходить на массаж живота по вечерам, заметила, что есть не особо хочется потом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	500	29	2	2	0.5
Итого	500	29	2	2	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Яблоко с Корицей для Стройности [Леовит]	1	90	1	2.5	16
Итого	25	90	1	2	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарики Куриные [Первая Свежесть]	109	261.6	16.3	17.4	10.4
Хлеб Зерновой Заряд [Фазер]	61	172.6	6	4.8	25.8
Огурец, парниковый	126	13.9	0.9	0.1	2.4
Итого	296	448	23	22	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	188	378.6	26.5	13.3	35.3
Итого	188	378	26	13	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с овощами	459	586.6	31.7	30.8	41.8
Итого	459	586	31	30	41

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	150	57	1	0	11
Итого за день	1618	1589	85	71	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.