Фух, заморочилась я рассчитать потраченные калории...

Фух, заморочилась я рассчитать потраченные калории на классе ZUMBA с помощью кардиометра. Датчик крепится под грудью.Часы -на руку. ZUMBA это танцевальная фитнес программа. Очень ее люблю. Ну так по измерениям, при всех нужных настройках кардиометра, у меня получилось 740 ккал с учетом основных энергозатрат. Вот думаю что не так ? Сомневаюсь. Неужели ? 55 минут и столько сгорело? На весах плоды моих стараний отразились в виде отвеса. И как это отразить в дневнике тренировок если подходящих по энергозатратам кардио нет? Только удваивать время тренировки чтоб выйти на измеренные калории.

Валерия 23.11.2018 07:26

Вы можете создать свое упражнение в разделе кардио и сами указать количество сожженых калорий))
А можно ссылочку на эту программу зумба? Стало интересно)

Мила 23.11.2018 18:39

Валерия, ZUMBA-это танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Вот, например, https://youtu.be/xuN4eGcp3v0

Boo 23.11.2018 18:44

мне кажется на зумбе столько потратить нельзя
у меня на степ-аэробике интенсивной с 2мя подставками и то макс 600 за час и то считаю это много
занималась и тем и тем

Мила 23.11.2018 18:52

Boo, а вот и можно.Я не новичок в ZUMBA. А вот Step не люблю, хотя приколен.

Boo 23.11.2018 19:20

Мила, ну это лично по моим ощущениям ходила год на зумбу)

Мила 23.11.2018 20:23

Boo, каждому своё ☺, главное эффективно.