СВ
23.09.2021 22:17
Дневник питания за 23.09.2021
Прошел очередной день, что-то совсем разболелась. Удивительно, но
мне даже во время болезни хочется вкусняшек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Виноград |
190
|
136.8 | 1.1 | 1.1 | 29.3 |
| Сосиска Сливочная [Останкино] |
23
|
78.4 | 2.1 | 7.4 | 0 |
| Итого | 613 | 281 | 6 | 11 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
1000
|
20 | 1 | 0 | 3.4 |
| Сосиски, молочные |
80
|
208.8 | 8.8 | 19.1 | 0.3 |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
150
|
202.5 | 5.1 | 7.5 | 28.5 |
| Итого | 1230 | 431 | 14 | 26 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кускус (кус-кус), сухой |
67
|
251.9 | 8.5 | 0.4 | 48.5 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
| Итого | 367 | 431 | 17 | 10 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка жареная |
300
|
358.2 | 8.1 | 9 | 61.2 |
| Итого | 300 | 358 | 8 | 9 | 61 |
| Итого за день | 2510 | 1502 | 46 | 57 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
