Доброе утро! Начало положено. Завтрак уложила в 20...

Доброе утро! Начало положено. Завтрак уложила в 200гр+кофе150гр. Всего 324Ккал. Казалось еды мало, но я вполне наелась. Не получается есть не запивая. Привычка что ли, всегда ведь так ем и пью одновременно. Мне кажется почти все так кушают. Нужно отвыкать. Для начала буду вместо чая/кофе наливать себе воды 100мл. Посмотрим.

Ольга Прокопенко 29.01.2019 10:18

почему нельзя есть и пить одновременно Надо подумать

Ольга 29.01.2019 10:37

Типа желудок растягивается и понижается кислотность желудочного сока. Так 2 раза по 200, а так за раз 400. Не знаю мне без запивания кушать сухо.

Алексей 29.01.2019 10:40

Ольга Ананьева, не растягивается и не понижается, это заблуждение С улыбкой

Анка-пулеметчица 29.01.2019 10:45

Я тоже запиваю завтрак кофе... У меня на завтрак, как правило овсяноблин с творогом и медом. Без запивки просто не лезет. Много читала, что нельзя. Но мало ли чего пишут?... Мне кажется, если организм реагирует хорошо на пищу, значит все хорошо. А если после еды появляется чувство дискомфорта, нужно что-то пересмотреть.

Юрий Ski 29.01.2019 10:52

А для чего Вы хотите отвыкать? На мой взгляд это нормально.