Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые оладьи(кабачок,яйцо,мука,кефир,укроп) |
1
|
233.7 | 11.8 | 7.6 | 29.9 |
Витамин Д3 |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega-3 Premium Fish Oil |
3
|
60 | 0 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
С/к колбаса "САЛЬЧИЧОН С РОЗОВЫМ ПЕРЦЕМ" |
13
|
41.9 | 3.6 | 2.9 | 0.4 |
Моцарелла |
15
|
45 | 3.9 | 3.2 | 0 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
50
|
33.5 | 4 | 1 | 2.1 |
Итого | 687 | 417 | 23 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
310
|
145.7 | 1.2 | 1.2 | 30.4 |
Итого | 310 | 145 | 1 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки отварные, спагетти |
1
|
45.4 | 1.5 | 0.8 | 8.1 |
Болонез для макарон |
150
|
251.1 | 9.8 | 18.3 | 11.1 |
Моцарелла |
20
|
60 | 5.3 | 4.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Батончик мюсли |
30
|
131.4 | 1.5 | 4.5 | 20.6 |
Итого | 565 | 507 | 18 | 29 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 370 | 107 | 2 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
25
|
77.5 | 3 | 0.6 | 15 |
Мягкий творог 5% |
200
|
170.8 | 17 | 10 | 3.2 |
вишня низкокалорийный сироп ноль грамм |
18
|
2.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 543 | 253 | 20 | 10 | 19 |
Итого за день | 2475 | 1432 | 65 | 62 | 145 |
Появился в продаже безглютеновый хлеб. 150 гр стоит около 5$ (тоже не хило) и у него срок годности 2 месяца в вакуумной упаковке. Можно только представить, сколько в нем химии, а люди (веганы) считают его почему-то более полезным.
Хотя тут всё понятно, готовить-печь не нужно, удобно.
Поэтому буду дальше печь сама из спец смеси или покупать хлебцы из риса или кукурузы.