Елена Герасимова
06.09.2018 10:08
Всем привет)) 4 дня веду дневник, но стеснялась публиковать.
Слишком много ккал было. Сейчас увидела у других (некоторых) так же
и успокоилась))) Ем очень много арбуза. Без него ломка
начинается((( За 4 дня 800 гр ушло😀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Сыр голландский, брусковый |
40
|
140 | 10.4 | 10.7 | 0 |
| Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
| Итого | 240 | 381 | 17 | 13 | 45 |
| Итого за день | 240 | 381 | 17 | 13 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-05-22
Калорийность: 1106 кКал
2024-05-23
Калорийность: 1200 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
Новые рецепты
Стейк из белокочанной капусты жареный в яйце
71.8
3.4
5.2
2.9
15
Борщ без мяса, с консервированной фасолью и брокколи
37.7
1.5
0.7
5.8
19
КАРТОФЕЛЬ ОТВАРНОЙ
72.1
2
0.4
15.2
15
Интересные блоги
