Всем большой привет. Я первый день с вами. Спасибо...

при предиабете и диабете и белками, и жирами тоже нельзя злоупотреблять, как раз и должно быть сбалансированное питание, я диабетик уже 13 лет, могу сказать, что преддиабет - это бред, диабет или есть или нет, назад дороги уже нет, если сахар повышается больше нормы, надо корректировать питание уже пожизненно  - это образ жизни, питание-спорт-ПП. Если нужны будут советы - всегда помогу, вы здесь с целью похудеть?

Светусенька, Светусенька и все, кто прочитает мое сообщение, здравствуйте!
Мне поставили диагноз год назад. Полгода я пыталась корригировать сахар на низкоуглеводной диете, как всем и рекомендуют. Сахар высоким не был, не выше 7, но все-таки…после месяца на углеводах не более 40-50гр сахар держится не выше 5,5. Холестерин общий 4,8 (измерение месяц назад) без статинов, которые принимала последние 3года (не принимаю 4 месяца). Липидный профиль очень хороший.
Возможно, я и дальше продолжала бы эксперементировать с углеводами, если бы все родственники (по линии и матери и отца) не болеют или болели тяжелыми формами диабета 2типа, у всех осложнения. Почти все на инсулине. Не хочу!
Я, кстати, врач, понимаю, что делаю. Ничего страшного в очень низкоуглеводной диете не вижу. Мой эндокринолог начал меня поддерживать после того, как увидел значительное улучшение анализов.
Спасибо за предложение помощи. Всего доброго.

людмила уманская, здравствуйте. Очень будет интересно посмотреть на ваш рацион. Если у вас такие результаты. У меня пока глюкофаж 2000 в день и без статинов пока. Хочется посмотреть, как это проходит у других. Спасибо!

людмила уманская,у вас медикаментозная терапия тоже есть или вы держитесь только за счет низкоуглеводного питания?

Светусенька Здравствуйте!
У меня два врага – бессонница и непереносимость многих лекарств. Например, метформина. Поэтому приходится крутиться. Метформин я принимала неделю, пыталась очень постепенно увеличивать дозу – ничего не вышло, кишечник меня не понял. Принимаю я валсартан в минимальной дозе (40мг). И пищевые добавки (ну, кальций, магний, калий, некоторые витавины – витамин Д постоянно). Физическая нагрузка у меня довольно большая, хотя живем вдвоем с мужем. Но муж недавно перенес 3 операции, сейчас восстановился не полностью, поэтому вся домашняя работа на мне. Еще у меня есть тетка, ей почти 90лет, она почти слепая, ходит плохо, но жить хочет «сама по себе». Раза три в неделю через весь город езжу к ней, готовлю, делаю покупки, прибираюсь дома и т.д. это не оправдание тому, что забросила физкультуру, но уже несколько дней прохожу по 3-4,5км, занимаюсь на велотренажере. Недолго… с сегодняшнего дня буду заниматься упражнениями с нагрузкой (собственным весом).
Кстати, на этой же диете я сбросила 22 кг. В сентябре 2017 вес был 110кг.
Кстати, моя двоюродная сестра на безуглеводке снизила сахар, значительно уменьшила сахороснижающие препараты, раньше было три (не помню, каких именно), сейчас остался только метформин.
Я никого не пытаюсь «агитировать за безуглеводку», упаси Господи. У каждого свой путь. И всем на этом пути удачи!