Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 D |
62
|
32.9 | 1.9 | 1.6 | 2.9 |
молоко 3,2 |
60
|
33 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
25
|
75.2 | 3.1 | 0.8 | 13.9 |
Яичный желток куриный (Жарка омлет) |
18
|
63.3 | 2.8 | 5.6 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
51
|
74.8 | 6.2 | 5.4 | 0.4 |
Масло топленое |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
варенье из тыквы |
60
|
19.3 | 0.6 | 0.1 | 4.1 |
Ядро ореха арахиса жареное |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
зефир мохито |
0.5
|
46.7 | 0.1 | 0.7 | 10 |
Итого | 1030 | 419 | 19 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.3 |
тыквенные сырники |
38
|
53.5 | 5.8 | 1.3 | 4.3 |
кабачковые блинчики со шпинатом |
37
|
33.7 | 2 | 1.2 | 3.6 |
сыр плавленный сливочный |
10
|
29.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 617 | 145 | 10 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
куриная печень с яблоками |
125
|
115.6 | 15.3 | 4 | 4.5 |
белая фасоль отварная |
30
|
43.4 | 2.7 | 0.2 | 8 |
Картофель отварной по 1-206 (Жарка) |
74
|
40.9 | 1.4 | 0.3 | 8.2 |
Арбуз |
453
|
122.3 | 3.2 | 0.5 | 26.3 |
Итого | 882 | 322 | 22 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
молоко 2,5 D |
45
|
23.9 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
йогурт домашний 3,2 |
50
|
27.7 | 1.4 | 1.6 | 2.4 |
майонез оливковый М |
5
|
30.3 | 0 | 3.4 | 0.1 |
Томаты красные, спелые, сырые |
151
|
27.2 | 1.3 | 0.3 | 5.9 |
Огурец, грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
сырокопченая салями |
10
|
59 | 1.7 | 5.8 | 0 |
шоколад-кэроб |
4
|
21.4 | 0.4 | 1.7 | 1.2 |
Итого | 550 | 203 | 6 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
85
|
29.7 | 0.5 | 0.3 | 6.3 |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Итого | 235 | 103 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
мойва припущенная |
70
|
104.8 | 11.1 | 6.2 | 1.1 |
Картофель отварной по 1-206 (Жарка) |
72
|
39.8 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Огурец, грунтовый |
92
|
12.9 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
сырный соус Карбонара |
4
|
14 | 0 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 595 | 192 | 13 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыворотка творожная |
100
|
20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Нога, целая, баранина, только мясо, обрезь до 1/4'' жира, отборная, жаренная |
20
|
38.2 | 5.7 | 1.5 | 0 |
Итого | 480 | 87 | 6 | 1 | 9 |
Итого за день | 4389 | 1473 | 81 | 60 | 150 |