Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3 | 1 | 15 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
70
|
31 | 2 | 1 | 3 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Масло оливковое |
4
|
35 | 0 | 4 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 1313 | 195 | 6 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
4
|
21 | 0 | 1 | 1 |
Масло оливковое |
8
|
71 | 0 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Орех грецкий |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Перец красный сладкий |
66
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Редис |
64
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
40
|
69 | 2 | 0 | 13 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
10
|
35 | 2 | 2 | 0 |
Печень с апельсином. |
20
|
34 | 2 | 1 | 2 |
Итого | 302 | 339 | 11 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
17
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
Чеснок луковица |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с капустой |
199
|
122 | 3 | 8 | 7 |
Итого | 224 | 187 | 5 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
140
|
134 | 31 | 1 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
148
|
149 | 6 | 1 | 27 |
Масло оливковое |
8
|
71 | 0 | 8 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 316 | 363 | 38 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
100
|
45 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 101 | 45 | 3 | 1 | 4 |
Итого за день | 2256 | 1131 | 63 | 52 | 100 |