Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
26
|
91 | 3 | 1 | 16 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
70
|
31 | 2 | 1 | 3 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Масло оливковое |
4
|
35 | 0 | 4 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 910 | 189 | 5 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
3
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Капуста пекинская |
63
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Орех грецкий |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Апельсин |
59
|
25 | 0 | 0 | 4 |
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная |
71
|
32 | 0 | 0 | 7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
9
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 307 | 196 | 4 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
20
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
Чеснок луковица |
3
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с капустой |
204
|
125 | 3 | 9 | 7 |
Сметана 20,0% жирности |
10
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
40
|
67 | 7 | 3 | 1 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
50
|
22 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 332 | 306 | 14 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
2
|
12 | 0 | 1 | 0 |
Клюква |
60
|
16 | 0 | 0 | 2 |
Оладьи "Геркулес" |
20
|
32 | 1 | 1 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт сладкий 6,0% жирности |
15
|
16 | 0 | 0 | 1 |
Густой суп с тыквой и чечевицей. |
180
|
119 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 427 | 199 | 12 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета |
60
|
76 | 11 | 3 | 0 |
Перец красный сладкий |
52
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Лук репчатый |
21
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Морковь, красная (оранжевая) |
37
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
100
|
45 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 270 | 156 | 15 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень с апельсином. |
15
|
25 | 1 | 1 | 1 |
Итого | 166 | 27 | 1 | 1 | 2 |
Итого за день | 2412 | 1075 | 55 | 48 | 101 |