Ника Солнечная

01.04.2018 11:16

У меня вот какой вопрос появился. Везде пишут, что...

У меня вот какой вопрос появился. Везде пишут, что газированные напитки вредят похудению, но я вчера купила дюшес с хорошим составом и, смотрю, в 100 г содержится всего 1 килокалория. Сладость - за счёт подсластителей. Можно ли пить такую водичку иногда?

Африканка 01.04.2018 11:58

Наверное, можно. Только нужно ли? Пользы - 0. Вреда больше из-за содержащейся в составе химии. Лучше чай с ромашкой и лимоном или розой и липой или корочкой апельсина и корицей. И вкусно, и для разнообразия подойдет, и калорий минимум.

Maria 01.04.2018 12:04

Я читала, что газировку нельзя т.к.она желудок ратягивает. Уж не знаю насколько правда

Африканка 01.04.2018 12:05

Кстати, газировка, даже минеральная, вымывает кальций из костей.

Ναταλία 01.04.2018 12:06

Как-то не верится в такую калорийность. Даже не сладкий чай имеет калорийность 7,8 ккал на 100 гр.

Ирина 01.04.2018 12:07

Почитайте про подсластители , некоторые настоящий яд! Особенно в газировках.

Ναταλία 01.04.2018 12:08

Африканка, не вся, только та, в составе которой есть фосфорная кислота.

Светланка 01.04.2018 12:14

иногда можно все, тем более если без этого Вам плохо, а от этого хорошо. при этом конечно, хорошо бы понимать какую эмоциональную составляющую закрывает такой напиток , мне представились сразу дети, которые очень любят такие напитки. а с чем у Вас он ассоцириуется? Подмигиваю

и можете ли Вы порадовать себя также, но каким-то другим напитком, например морсом или соком с мякотью. или водой с долькой лимона, мятой и льдом - в красивом стакане соломинкой Подмигиваю

калорийность которых будет выше. А может быть создать это чувство можно без напитка вовсе?

Алексей 01.04.2018 12:15

Прямо похудению они не вредят. Да, они сладкие -> могут провоцировать аппетит. Да, калории в них "пустые" -> не останется места для полезных продуктов (но Вы же не пьете их каждый день литрами?).
Maria, не растягивает - она там практически не задерживается, как любая другая жидкость.
Африканка, по поводу кальция - подозрения есть на фосфорную кислоту, входящую в состав газированных напитков, но в данный момент это лишь подозрения, прямых доказательств исследования не выявили.

Анна Айспур 01.04.2018 12:16

я, кстати, совсем не пью газировку (ооочень редко, если муж покупает могу немного попить) не потому что на диете.... а просто потому что доверия не вызывает.

rudamak 01.04.2018 12:18

можно, это, конечно, не самое полезное питье, но напитки с сахаром куда вреднее

Африканка 01.04.2018 12:19

Ναταλία, буду знать. С улыбкой

Анна Айспур 01.04.2018 12:19

Светланка, вы мне ответили в другом посте, а я сбросила случайно и теперь не могу найти... вы не могли бы написать еще ответ там же? чувствуется, что у вы психологию хорошо знаете)

Африканка 01.04.2018 12:42

Вот и я почти то же имела ввиду когда упоминала чай с разными натуральными добавками. Надо научиться обманывать мозг: хочется шоколада - выпить какао вместо пол шоколадки, хочется газировки - выпить чай с лимоном или чем-то др., хочется хлеба - съесть кусок армянского лаваша, хочется сладенького - куснуть фрукты или сухофрукты, вместо картошки - фасоль, вместо бутерброда - салат из овощей с курицей, яйцом и чайной ложкой обжаренного кунжута или кусочек рулета из лаваша, вместо копченой колбасы или мяса - кусочек малосольной скумбрии или др. рыбки. Постепенно организм привыкает и перестает требовать вредное, потому что ему не отказывают, но предлагают альтернативу. И еще: чем разнообразнее рацион и чаще приемы пищи, тем меньше хочется сожрать всякой дряни. Все вышеизложенное помогло мне со временем совладать со своим мозгом, и теперь он не требует кока-колу, сухарики, чипсы, печеньки, жареную картошку, сладкий чай, бутерброды, копченую колбасу и сосиски и прочие вредные продукты, потому что знает - просить бесполезно, все равно не дам! Ай-яй-яй!

Таша 01.04.2018 12:46

Там вредные вещества которые воду задерживают. И килокалории это одно, вы на углеводы смотрите, вот уж кого надо к минимуму свести

Светланка 01.04.2018 13:14

Анна Айспур, а про что я там писала? С улыбкой

или о чем мы держали диалог Подмигиваю

Анна Айспур 01.04.2018 13:28

Светланка, речь шла о привычках и моделях поведения детей и родителей. о том, что что-то в кафе-ресторане может попросить недоеденную еду с собой, а кто-то считает это бессовесным

Светланка 01.04.2018 13:33

Анна Айспур, а, значит я правильно предположила Дарю цветочек

что Вы большая молодец и проделали большую работу для того, чтобы понять свои потребности, изучить модели поведения людей и самое главное, из прочитанного я предположила, что Вы обладаете большой силой воли, готовы рисковать и менять свою жизнь, а не жить по инерции, что в условиях дефицита времени и прочих ресурсов сложно реализовать

Ника Солнечная 01.04.2018 14:55

Светланка, я просто очень давно не пила газировку, а тут прочитала состав, калорийность и купила. Ну вот по немногу пью. У меня она ассоциируется в походом в детстве с мамой в театр). Тогда стаканчик такой газировки и кусочек торта покупали). Сейчас без торта уже, конечно.
Ну я вот выпила грамм 300 за вчера и сегодня чуть и пока не хочется больше.

Ника Солнечная 01.04.2018 14:57

Африканка, я теперь готовлю желе с какао без сахара на молоке или чуть воды добавляю. Очень даже вкусно, такое шоколадное блюдо получается и без крошки сахара). Ага, обманываем, стараемся)

Ника Солнечная 01.04.2018 15:00

Ирина, вот, скопировала состав: Вода питьевая подготовленная, регулятор кислотности лимонная кислота, смесь сахарозаменителей cвитленд 200К (цикламат натрия, аспартам, ацесульфам калия, сахаринат натрия) ароматизаторы: груша дюшес и груша, консервант бензоат натрия, краситель сахарный колер Е150d. Подсластители, вроде бы, нормальные.

Ника Солнечная 01.04.2018 15:02

Таша, если калорий почти нет, то и углеводов). Вот. скопировала их содержание: Углеводы (в гр): 0,3 Энергетическая ценность (Ккал): 1
И, кстати, в перечне напитков на МЗР есть газ напитки с ноль Ккал

Ника Солнечная 01.04.2018 15:02

Алексей Соколов, да нет, не провоцировало аппетит. Может, потому что там не сахар, а подсласители?

Алексей 01.04.2018 15:43

Ника Солнечная, Возможно, я потому и написал не "провоцируют", а "могут провоцировать" С улыбкой

Алексей 01.04.2018 15:44

Таша написал:
Там вредные вещества которые воду задерживают.

Это какие там вещества, подробнее можно, пожалуйста?

Ирина 01.04.2018 15:47

Ника Солнечная, Список побочных эффектов, которыми обладает сахарозаменитель аспартам, довольно длинный. Среди них: мигрени, кожные заболевания, сопровождающиеся сыпью и зудом, пагубное воздействие на печень и почки, систему кровообращения и даже репродуктивную функцию. Безусловно, прочитав такое, редкий человек решится использовать аспартам. Вред этого подсластителя поспособствовал даже тому, что во многих европейских странах его попросту запретили. Однако имеется и такое мнение, что минимальное употребление заменителей сахара все-таки допустимо. Думайте сами - решайте сами нужен вам аспартам или нет.

Ирина 01.04.2018 15:49

Ника Солнечная, Подросткам и тем более детям вообще противопоказано употребление заменителей сахара на синтетической основе. Однако не всегда бывает просто проследить за тем, чтобы аспартам не попадал в организм вместе с продуктами питания. Дело в том, что благодаря его способности прекрасно растворяться в воде, аспартам, вред которого особенно усиливается при нагревании, всегда входит в состав газированных напитков с пометкой «лайт». Раз детям не полезно, то и для взрослых это яд.

Иван Иванов 01.04.2018 15:49

Ника Солнечная, как Вы говорите?) С хорошим составом?)))

Ирина 01.04.2018 16:03

Я давно знала что аспартам это яд, но он во всех дешёвых газировках и вкусняшках, приходилось читать состав, но всё равно за всем не уследишь Печально

Anastasia 01.04.2018 19:57

Ирина, , вы скопировали этот список? Только сегодня смотрела видео от химика и доктора о подсластителях.
Эти данные получены от исследований на мышах, которым давали дозы подсластителя в 1000%превышающие норму. К одной бутылке газировки, которую выпьет человек, они никакого отношения не имеют. Вот источник https://youtu.be/hH_8sXuQ_mM

Anastasia 01.04.2018 19:59

Алексей Соколов, полностью согласна!

Anastasia 01.04.2018 20:00

rudamak, абсолютно с вами согласна!

Anastasia 01.04.2018 20:01

Ирина, посмотрите это видео ,если вас интересует пищевая химия https://youtu.be/hH_8sXuQ_mM
Надеюсь, оно вас убедит, что аспартам - не яд.

Алексей 01.04.2018 20:16

Ирина, в дополнение к видео, что Вам Anastasia, скинула: про аспартам, , и не пугайте больше так людей, а то и правда ведь начнут шарахаться от сахарозаменителей, как от жуткого яда С улыбкой

Maria 01.04.2018 21:57

Алексей Соколов, ну вот я сомневалась. Спасибо, что развечли сомнения

Ника Солнечная 02.04.2018 14:05

Ирина, а я раньше вообще сахарозаменителями не интересовалась. Аспартам был на слуху, думала, что нормальный. Давно не пила на газировку, но вот потянуло на нее. Я совсем немного 2 дня пила. Что же с остальными тремя бутылками делать?). Уже сделала питье из клюквы, а что-то газировки уже не очень хочется.

Ника Солнечная 02.04.2018 14:08

Anastasia, если человека кормить даже полезным продуктом, который в 1000 раз превышает норму, думаю, тоже ничего хорошего не выйдет). Во всем нужна умеренность. Но да, про вред данного подсластителя я задумалась...

Ника Солнечная 02.04.2018 14:10

Иван Иванов, нуу, лимонная кислота, вода, подсластитель, что ешка только одна. Видимо, другие просто назвали, но не сказали что это Е номер такой-то. Ну газировка. прямо вкус детства. Но раньше не говорили, что она вредна. Интересно, из чего ее в СССР делали. Надо будет посмотреть.

Ника Солнечная 02.04.2018 14:12

Anastasia, значит, всё-таки не яд?). Пойти что ли тогда глотнуть газировки). Что-то мечусь туда-сюда)).

Ника Солнечная 02.04.2018 14:23

Anastasia,я сначала не очень правильно ваше сообщение прочла. Теперь поняла). Спасибо за ссылку на видео, познавательно).

Ирина 02.04.2018 14:25

Ника Солнечная, оставьте на потом, летом я тоже бывает куплю несколько раз, с аспартамом. К сожалению жизнь в городе полна соблазнов и ядовитого питания. Но к счастью есть продукты которые могут хоть частично нейтрализовывать и выводить яды, вот их я и стараюсь вкючать в рацион - пыльца пчелиная, морская капуста, отруби,Талкан. Может ещё что, надо будет почитать.

Ирина 02.04.2018 14:28

https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post345388922 статья про аспартам, то же самое мне говорили медики, которым я доверяю 15 лет назад. Я никого не пугаю, каждый сам решает что ему нужно для счастья.

Ирина 02.04.2018 14:33

Нельзя ее пить не в коем случае! Я Вам это прямо говорю, так как некоторое время назад работала на частном заводе по изготовлению такой газировки. Вы просто не знаете из чего ее изготовляют и что не указывают в составе! Удивленно

Ника Солнечная 02.04.2018 15:04

Ирина Иванцова, да? спасибо, что сказали.

Ника Солнечная 02.04.2018 15:05

А тот мужчина с видео рекламирует свою подобную продукцию. Вот и не знаю, можно ли его мнению доверять. Ему выгодно убелить людей в том, что такие подсластители безвредные.

Ника Солнечная 02.04.2018 15:08

Ирина Иванцова, ну, может, в частном хуже состав таких напитков. У меня газировка ТЧН, вроде, как бренд. Может всё-таки иногда такие напитки проверяются на безопасность, так как в крупных торговых сетях их продают.

Елена 02.04.2018 15:23

Я всегда была стойким противником сахарозаменителей, но в борьбе за уменьшение калорийности таки купила сукразит. Мои наблюдения - вызывает голод после применения( Может это у меня такая индивидуальная реакция. А по поводу Вашей газировки - не парьтесь, калорий нет, если доставляет удовольствие и не вызывает голод - почему бы и не выпить иногда. Кстати газ в воде вызывает голод и жажду у многих.

Ника Солнечная 02.04.2018 15:29

Елена Радость, у меня, наоборот, сытость вызывает. Ну я много ее не пью.

Алексей 02.04.2018 15:34

Ника Солнечная, ссылку мою выше прочитайте, там никто ничего не рекламирует. И Цацулин сахзамы не продает.

Ника Солнечная 02.04.2018 16:33

Алексей Соколов, хорошо, спасибо, сейчас посмотрю.

Ника Солнечная 02.04.2018 16:36

Алексей Соколов, что-то я не нашла ссылки. А можете продублировать ее?

Алексей 02.04.2018 16:59

Ника Солнечная, да, сам вижу, что ссылка почему-то нерабочая вышла. Попробую еще раз так
https://flavorchemist.livejournal.com/60231.html

Anastasia 02.04.2018 19:54

Ника Солнечная, если есть даже хороший продукт в больших дозах-будет беда! А какая, зависит от продукта.
Пожалуйста) мне очень понравился этот блоггер!