Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
130
|
237.9 | 24.2 | 4.7 | 23.7 |
Паста из черники |
10
|
4.2 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сыр Добродар [Звени Гора] |
20
|
65.4 | 4.2 | 5.4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
100
|
0 | 0.1 | 0 | 0 |
Рисово-Миндальное Молоко [Vega Milk] |
30
|
16.8 | 0.4 | 0.5 | 2.9 |
Итого | 310 | 364 | 30 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
50
|
86 | 12.9 | 3.2 | 0.6 |
Шампиньоны (Тушение) |
70
|
16.4 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
60
|
45 | 1.3 | 0.5 | 8.8 |
Меренга с Миндалем [Prime Star] |
195
|
442.7 | 11.9 | 10.9 | 98.5 |
Итого | 375 | 590 | 28 | 15 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак, приготовленный на жару |
79
|
94 | 19.4 | 1.2 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
Шпроты в масле. Консервы |
50
|
181.5 | 8.7 | 16.2 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 239 | 430 | 31 | 24 | 19 |
Итого за день | 924 | 1384 | 90 | 50 | 162 |