Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Marine Collagen [Vital Proteins] |
1
|
45 | 11 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток рисово-кокосовый |
30
|
16.9 | 0.1 | 0.9 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Отвар шиповника |
100
|
21 | 0.3 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 342 | 83 | 11 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с курицей под сыром |
206
|
321.6 | 23.3 | 13.8 | 24.9 |
Шпинат |
53
|
12.2 | 1.5 | 0.2 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
87
|
24.4 | 1.6 | 0.2 | 4.1 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Ежевика, замороженная, неподслащенная |
180
|
115.2 | 2.1 | 0.8 | 19.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
176
|
119.7 | 8.8 | 5.6 | 6.2 |
Отвар шиповника |
300
|
63 | 0.9 | 0.3 | 10.8 |
Итого | 1076 | 717 | 39 | 25 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий порошок сухой |
3
|
8.8 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Напиток рисово-кокосовый |
30
|
16.9 | 0.1 | 0.9 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Огурец соленый |
108
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сосиски тигрик |
110
|
299.2 | 11 | 27.5 | 0.4 |
Итого | 308 | 429 | 19 | 35 | 6 |
Итого за день | 2726 | 1230 | 70 | 62 | 81 |