Викторигорь
17.01.2018 20:14

Всем привет! Пользоваться сайтом начала в большей степени из-за мужа, который все никак не может пох...

Всем привет!           
           Пользоваться сайтом начала в большей степени из-за мужа, который все никак не может похудеть. Сколько бы раз он не начинал, успехов особо не было, поэтому руки у него снова и снова опускались.
           Пробовали и активные занятия спортом, но из-за временных проблем со здоровьем каждый раз все прерывалось. На питание особый упор не делали, ведь подсчет калорийности показал, что питаемся мы примерно на 1300-2000Ккал.
           Наткнувшись на сайт, решила снова промониторить наше питание. При калорийности рациона ниже нужной, оказалось, что питание не сбалансировано по белкам, жирам и углеводам. По факту получился перебор по углеводам и жирам, а вот по белкам очень большой недобор. Будем надеяться, что проблема только в этом.
           Сейчас у мужа очередной порыв похудения и я его в этом всячески поддерживаю. Он активно занимается дома, ходит много пешком, а я занимаюсь разработкой нового рациона питания с учетом рекомендаций сайта.
            Очень надеюсь, что в этот раз у нас все получится!

 17 
 33
julia kivileva 17.01.2018 20:47
Обязательно получится!Вдвоём веселее.Удачи и успехов!
Мадам 17.01.2018 20:49
какие вы молодцы!
Вместе веселей!
Miray Sim 17.01.2018 21:41
А мужчинам как раз белок для мышц номер один.
Молодцы!
Анжелика 17.01.2018 22:02
какие вы молодцы! все получится!
Elena chibambam 17.01.2018 22:18
Делайте ему массаж, окситоцин (по-моему, а то набегут ща) вырабатывается и он будет более уверенным в себе. И поначалу главное вводить побольше полезностей.
Georgijs 17.01.2018 22:23
Виктория написал:
На питание особый упор не делали

Ну, в деле похудения такое означает, что ничего не делали. Здесь сбалансируете питание, настроитесь и будут у вас все желаемые успехи.
Евгения Женева 18.01.2018 04:45
Georgij A, верно - 10 отжиманий 3 каллории, одна надежда, что употеешь делая, хоть водой потеряешь.)))  питание наше всё.
Я красивая 18.01.2018 05:30
И еще надо буквально каждую печеньку и кусочек считать, которую мы в рот кладем. Многие даже не догадываются, сколько они кушают лишнего, таская по чуть-чуть. На эту тему есть очень показательная программа английская "Кто хлопает дверцей холодильника". Советую всем посмотреть, интересная. Там люди убеждены, что их рацион 1300-1600 ккал, но они толстеют и не понимают почему, там им открывают глаза))
Юлия Орлова 18.01.2018 05:37
Я красивая написал:
даже не догадываются, сколько они кушают лишнего, таская по чуть-чуть

именно так
Викторигорь 18.01.2018 09:22
Я красивая
даже не догадываются, сколько они кушают лишнего, таская по чуть-чуть

Действительно так и получается! Когда подсчитали калорийность за несколько дней, получилось 1500-2000Ккал в среднем,  а раз питаемся мы и так не очень калорийно, больше не стала считать. Но по факту получается, что когда перестаешь считать калорийность тут и начинается.... этого чуток, да этого. А раз еще и углеводов перебор, а остальное в дефиците, вот и получается, что результата нет. 
Сейчас буду снова считать калории, регулировать поступление Б,Ж,У, все-таки это очень дисциплинирует.
Алла 18.01.2018 09:26
Успеха вам! Хорошо что вместе, меньше проблем с готовкой!
Ирина 18.01.2018 11:27
Уверена, что здесь у вас все получится, тем более Вашему муж у повезлщ поддержкой
Викторигорь 18.01.2018 11:35
Алла 07, Спасибо!
Nika 20.01.2018 13:18
Только учитывайте,что мужчине значительно больше калорий надо, чем вам..
Ольга 20.01.2018 13:35
У вас все получиться, успехов вам и вашему мужу.
Svetlana 20.01.2018 13:38
Уверена у Вас все получиться. 
dario 20.01.2018 18:19
Успехов в достижении цели!
Нина 20.01.2018 21:15
Удачи)
Конечно получится))) Успехов Вам)
Viktor 21.01.2018 09:16
Успехов!
Анна 21.01.2018 09:26
Удачи!
Ольга 21.01.2018 11:10
Успехов вам!
Успехов и терпения Вам!
Marina 21.01.2018 11:30
Удачи!
Мария 21.01.2018 11:36
Виктория, точно. И для себя поняла, что печеньки и другие сладости лучше вообще не покупать. Нет их дома - нет возможности их есть, даже по чуть-чуть.
Викторигорь 25.01.2018 14:04
Всем спасибо! Только везение как-то не на нашей стороне, на 5 день стараний у мужа давление поднялось. Причем не во время физ.нагрузок, а вообще на работе. Пришлось временно опять все отложить.
1300-2000 большой разброс однако. но вообще при нарушении углеводного обмена рекомендуют налегать на белки, так как их сложнее расщепить.
Татьяна_Я 25.01.2018 14:53
Викторигорь 25.01.2018 20:39
Татьяна_Я, спасибо, обязательно прочту. А холестерин проверяли несколько раз, к счастью, все в норме. 
Все у вас получиться!
Викторигорь 26.01.2018 12:47
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты