Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша |
120
|
124.8 | 3.6 | 10.2 | 4.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Итого | 300 | 141 | 4 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
150
|
163.5 | 4.2 | 5.1 | 25.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 250 | 322 | 17 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
снежок |
250
|
140 | 7 | 8 | 10 |
Борщ по-вегетариански |
500
|
173.5 | 2.5 | 13.5 | 11 |
Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
Итого | 1050 | 418 | 11 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Килька в томатном соусе |
200
|
100 | 16 | 2.4 | 5.2 |
Творог обезжиренный |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Итого | 480 | 201 | 35 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидор |
150
|
83.1 | 1.8 | 5.7 | 5.6 |
Итого | 150 | 83 | 1 | 5 | 5 |
Итого за день | 2230 | 1166 | 70 | 58 | 89 |