Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Йогурт 3,2% жирности |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Итого | 240 | 144 | 7 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Цикорий готовый |
200
|
29.8 | 1 | 0.8 | 4.8 |
Ячневая каша по 1-278 |
200
|
192 | 4.2 | 5.8 | 30.6 |
Итого | 650 | 492 | 30 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша по 1-278 |
200
|
192 | 4.2 | 5.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 192 | 4 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Итого | 100 | 68 | 5 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Итого | 150 | 253 | 27 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Бигус с курицей |
200
|
164.8 | 19.8 | 6.6 | 6.8 |
Итого | 350 | 235 | 20 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 150 | 52 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 1840 | 1438 | 96 | 55 | 127 |