Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
910
|
873.6 | 13.7 | 4.6 | 191.1 |
Iosol |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
18
|
96.1 | 3.3 | 7.6 | 0.3 |
Devisol Strong |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1233 | 969 | 16 | 12 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
1560
|
592.8 | 12.5 | 3.1 | 117 |
Итого | 1560 | 592 | 12 | 3 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
82
|
40.2 | 3 | 0.3 | 6.2 |
Яблоко |
900
|
423 | 3.6 | 3.6 | 88.2 |
Итого | 982 | 463 | 6 | 3 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
730
|
277.4 | 5.8 | 1.5 | 54.8 |
Итого | 730 | 277 | 5 | 1 | 54 |
Итого за день | 4805 | 2303 | 41 | 20 | 457 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
22 |
22 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
15 |
15 |
20 |
70 |
|
Вес снаряда |
14 |
14 |
14 |
14 |
980 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
|
Вес снаряда |
14 |
420 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
80 |
|
Вес снаряда |
14 |
14 |
1120 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |