Очень рекомендую к ознакомлению http://health-diet.ru/people/u... (http://health-diet.ru/people/u......

Очень рекомендую к ознакомлению http://health-diet.ru/people/user/265293/blog/157160/

Человек добился невероятного содержания витаминов и микроэлементов https://prnt.sc/h5rmtf в разрезе одного дня, при этом оставшись в нужном коридоре по каллориям

Гали Ун 03.11.2017 18:39

То же мне достижение! Что бы мне так жить-в коридоре от 2209 до 2700 калорий!
А попробуйте ка пожить и подержать такой рейтинг на 1300 калорий.
Мои тренировки в разы больше, и то полгода топчусь на месте, никак не сдвинусь дальше, тк жить больше года на дефиците калорий, тяжко-то и дело выпадают зажорчики. Для меня уйти за 2000калорий- кошмар и расхлябанность, которую отпахиваю на трехчасовых тренировках в спортзале.

Definitely not an Alien 05.11.2017 07:34

действительно, я не вижу смысла гнаться за рейтингом. тут бы суметь наесться на 1300 Печально