Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Каша 5 злаков |
200
|
133.8 | 4.6 | 2.4 | 22.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
хлеб дорожный |
20
|
42.4 | 2.4 | 0.4 | 7.2 |
сыр плавленый сливочный елань |
20
|
52.6 | 2 | 4.2 | 1.4 |
Итого | 940 | 336 | 11 | 7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп гороховый |
300
|
176.1 | 7.2 | 6 | 18 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
150
|
30 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Колбаса Бранденбургская сырокопченая |
15
|
54.9 | 3.6 | 4.5 | 0 |
Итого | 465 | 261 | 12 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 76 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
200
|
233.2 | 16.2 | 12.2 | 14.6 |
Подливка с мукой |
150
|
124.5 | 2 | 8.7 | 9 |
Шашлык из картошки |
100
|
108.6 | 2 | 4 | 16 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
20
|
102.8 | 2 | 10.5 | 0 |
Итого | 470 | 569 | 22 | 35 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 100 | 53 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 3445 | 1296 | 50 | 56 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Каша 5 злаков |
160
|
107 | 3.7 | 1.9 | 18.1 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
сыр плавленый сливочный елань |
20
|
52.6 | 2 | 4.2 | 1.4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1980 | 318 | 8 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
260
|
303.2 | 21.1 | 15.9 | 19 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
220
|
44 | 2.4 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 480 | 347 | 23 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 25 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Итого за день | 2485 | 723 | 33 | 23 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сыр плавленый из домашнего творога |
100
|
204.2 | 24.5 | 9.8 | 3.4 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
30
|
90 | 3.2 | 0.4 | 18.4 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Итого | 480 | 326 | 29 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 160 | 71 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса немецкая |
10
|
33.8 | 1.3 | 3 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Паштет из кур печени |
30
|
46.9 | 3.7 | 2.7 | 1.9 |
Грудка вареная |
60
|
81.2 | 14.9 | 2.3 | 0.2 |
Кабачки грузди |
160
|
125.1 | 1.4 | 6.4 | 14.9 |
Борщ говяжий |
300
|
140.7 | 5.4 | 7.2 | 13.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 630 | 498 | 29 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 570 | 174 | 3 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пюре клубничное |
20
|
43.1 | 0.1 | 0 | 10.5 |
Итого | 1020 | 43 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты запечённые |
150
|
361.1 | 19.4 | 25.3 | 13.7 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 500 | 494 | 28 | 31 | 22 |
Итого за день | 3360 | 1608 | 92 | 67 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Сыр плавленый из домашнего творога |
30
|
61.3 | 7.4 | 2.9 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Каша овсяная |
120
|
112.2 | 4.6 | 3.6 | 15.4 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 550 | 379 | 21 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ говяжий |
300
|
140.7 | 5.4 | 7.2 | 13.5 |
Котлеты запечённые |
120
|
288.8 | 15.5 | 20.3 | 10.9 |
Кабачки грузди |
140
|
109.5 | 1.3 | 5.6 | 13 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Нота Бум [KDV] |
10
|
42.2 | 0.2 | 0.8 | 8.5 |
Конфеты Нильс [Яшкино] |
5
|
19.6 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 695 | 688 | 24 | 34 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Паштет из кур печени |
30
|
46.9 | 3.7 | 2.7 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1340 | 70 | 4 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с грудкой |
140
|
123.1 | 9.8 | 5.7 | 8 |
Томатный сок без соли, консервированный |
300
|
51 | 2.6 | 0.9 | 9.4 |
Грудка вареная |
100
|
135.4 | 24.9 | 3.9 | 0.4 |
Картофель (Варка в кожуре) |
55
|
40.4 | 1.1 | 0.2 | 8.5 |
Сосиски хот дог |
50
|
87 | 4.2 | 7.2 | 1.3 |
Итого | 645 | 436 | 42 | 18 | 27 |
Итого за день | 3230 | 1574 | 92 | 68 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
150
|
140.3 | 5.7 | 4.5 | 19.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Сыр плавленый из домашнего творога |
30
|
61.3 | 7.4 | 2.9 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 329 | 21 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ говяжий |
300
|
140.7 | 5.4 | 7.2 | 13.5 |
Грудка вареная |
60
|
81.2 | 14.9 | 2.3 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Паштет из кур печени |
30
|
46.9 | 3.7 | 2.7 | 1.9 |
Итого | 420 | 328 | 26 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Котлеты запечённые |
110
|
264.8 | 14.2 | 18.6 | 10 |
Салат с грудкой |
300
|
263.7 | 21 | 12.3 | 17.1 |
Итого | 450 | 633 | 36 | 31 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Трубочка Слоеная Со Сливками [Север-Метрополь] |
40
|
184 | 1.7 | 13.8 | 13.1 |
Итого | 40 | 184 | 1 | 13 | 13 |
Итого за день | 3160 | 1512 | 86 | 71 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сыр плавленый домашний |
45
|
97.1 | 8.6 | 6.3 | 1.2 |
Каша овсяная |
70
|
65.5 | 2.7 | 2.1 | 9 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 485 | 235 | 12 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное |
60
|
108.6 | 16.3 | 4.3 | 0 |
Говядина отварная, по 1-392 |
30
|
76.2 | 7.7 | 5 | 0 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Борщ говяжий |
300
|
140.7 | 5.4 | 7.2 | 13.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 465 | 34 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из кур печени |
10
|
15.7 | 1.2 | 0.9 | 0.6 |
Сыр плавленый из домашнего творога |
5
|
10.2 | 1.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 655 | 79 | 3 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Сыр плавленый из домашнего творога |
30
|
61.3 | 7.4 | 2.9 | 1 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 140 | 119 | 8 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия дальневосточная в масле, консервы |
90
|
198 | 17.6 | 14.2 | 0 |
Паштет из кур печени |
60
|
93.9 | 7.4 | 5.4 | 3.7 |
Чечевица в томате |
100
|
113.2 | 4.8 | 5.3 | 8.4 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 370 | 465 | 32 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Трубочка Слоеная Со Сливками [Север-Метрополь] |
30
|
138 | 1.3 | 10.3 | 9.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 184 | 2 | 10 | 20 |
Итого за день | 3250 | 1549 | 94 | 66 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
10
|
20.8 | 0.8 | 0.2 | 4 |
сыр плавленый сливочный елань |
10
|
26.3 | 1 | 2.1 | 0.7 |
Каша овсяная |
140
|
96 | 3.6 | 2.4 | 15 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр плавленый домашний |
20
|
43.2 | 3.8 | 2.8 | 0.5 |
Итого | 950 | 386 | 17 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ говяжий |
300
|
140.7 | 5.4 | 7.2 | 13.5 |
Говядина отварная, по 1-392 |
70
|
177.8 | 18.1 | 11.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Печень куриная вареная |
50
|
79 | 13 | 2.8 | 0.5 |
Итого | 445 | 447 | 38 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонад диетический [Напитки безалкогольные] |
200
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Итого | 420 | 60 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
свинина с луком |
100
|
331.3 | 14.8 | 29.1 | 2.4 |
Чечевица в томате |
150
|
169.8 | 7.2 | 8 | 12.6 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
150
|
30 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 450 | 659 | 25 | 37 | 49 |
Итого за день | 3415 | 1558 | 83 | 73 | 131 |