Пытаюсь разобраться с дневником тренировок и упражнениями. Я в
тренировках вообще, мягко говоря, не разбираюсь. Не спортивный я
человек (оттуда, видимо, и проблемы с весом, хотя, не только
оттуда). Хочется выбрать какой-нибудь комплекс для начинающих,
но не знаю, какой. Может, подскажет кто-то? Мне надо так, чтобы
совсем для начинающих. И с 30 кг лишнего веса.