Моё сердце разрывается от ленивого отдыха и экскурсионного отдыха. 

Я люблю эти жирные отели, в объедаловкой, кучей напитков, бассейнами и морем, он заключается в том чтобы ничего не делать. Просто обожаю. Чтобы не так сильно набирать в таком отпуске, нужно много плавать, ходить на аэробику, играть в игры по типу волейбола на пляже, водного поло, дартсану и конечно же танцевать на вечеринках, это не только создаст физическую активность, но и разнообразии ваш отпуск. Чуть не забыла, идите в номер по лестнице, а не на лифте. 

Но очень люблю отдых полный всяких разных интереснейших экскурсий, когда ты каждый день едешь куда-то, узнаешь столько всего нового об истории, культуре, традициях разных стран, а в отель приходишь только поспать.

А какой предпочитаете вы? Может вам по душе активный, по типу горных лыж, или вы обожаете проводить это время на природе, в походе на несколько дней и ночёвкой в палатке? 

У меня две очень вредные привычки, жую жвачки, что с этим делать не знаю... Как избавиться от этого? 

Кофе... Ох уж это кофе... Пью его со сливками и сахаром по несколько раз на дню. А без кофе я не могу! Я сразу злая и нервная. SOS! Что делать?

Задавала этот вопрос для себя ещё прошлым летом, бегать надоело, скучно. Но вот сейчас я решила заняться танцами и это прекрасный способ сжечь калории. Я с удивлением обнаружила, что я люблю танцевать. А ещё это прекрасный способ выразить себя, да и просто весело. Каждый сможет найти себе что-то по душе! 

Если вы любитель где главному герою приходится бегать то у меня для вас есть интересное предложение. Усиройте себе игру в реальности, соберите друзей с такими же интересами, и прилумайте свою игру. Вы не только окунетесь в атмосферу детства, но сможете ещё и побегать! Почему бы и нет?

Вы когда идете/едете  куда-то часто слушание музыку? Так почему бы музыку не заменить аудиокнигой или какой-нибудь лекцией на интересующую вас тему? Прекрасное же проведение времени!

Зачем идти с друзьями в кафе и наедаться там? Лучше сходить в кино/театр, а может попробовать какой-нибудь  вид экстремального спорта, или сходить в бассейн, или покататься на лошадях! 

Делайте то, что вам нравится! 

Всем удачи! 

После года полного стресса я набрала вес. Я уже несколько дней пользуюсь МЗР. Даже сейчас этот небольшой период времени уже видны результаты. Контроль калорриц на самом деле не такой уж и сложный. Желаю всем правильно похудеть и поднять здоровье. Всем удачи!