Животный белок каждый день?

Я тоже стараюсь чередовать, на завтрак творог, яйца, молоко, на обед мясо, на ужин другое мясо или рыба, птица)))

Насколько мне известно, то полезно совмещать растительные и животные белки.  А полкило творога или десяток яиц в день выглядит, действительно,  угрожающе)))  А богатая белком растительная пища часто богата еще либо жирами, либо углеводами. Вот и считайте, как будет полезнее и как вы получите все необходимые вашему организму нутриенты.

Тоже задалась этим вопросом, ведь "передоз" по белкам  тоже вреден

Татьяна Филонова, а чем? просто я их ем в большом кол-ве уже около года , жива вроде..кости не ломаются,волосы не выпадают.

я белка ем много ,  и выгляжу отлично ,  2 яйца в неделю всего потребляю ,  остальное рыбы-индейка-телятина -творог  ,  грива отличная -прореживание делаю .

Евгения Мельникова, большая нагрузка на печень и почки. Нашла в интернете
"При расщеплении в организме белковых продуктов образуется токсичный для нервной системы аммиак. В белковой пище отсутствует необходимая для кишечной перистальтики клетчатка. Ряд витаминов организм получает исключительно с пищей растительного происхождения. От избытка белка страдают такие органы, как печень и почки, призванные задерживать и выводить из организма вредные и токсичные вещества, а также сердечно-сосудистая система ввиду избытка образующегося холестерина.На Древнем Востоке существовал способ казни, заключающийся в кормлении осуждённого одним лишь мясом, в результате чего последний умирал от отравления организма токсинами, образующимися в процессе расщепления белков."

Татьяна Филонова, я тоже все это читала ,просто из личного опыта ничего не было.. ела и по 180-200 гр белка в день..

Наталья Матильда, может грива просто по наследству от мамы-бабушки передалась? =)

Lena Lena, грива по наследству это понятно , но от белка повышенного не выпадает

Татьяна Филонова, вот и я думаю, что недаром же наши предки придумали пост. Значит нужно разгружать себя время от времени. Только вот непонятно, в течение недели эта разгрузка должна происходить или раз в месяц, раз в сезон?..

Белок у меня в основе рациона, сокращая в основном жиры, а углеводы только медленные. Повышенное количество белка вы максимум относите у унитаз, а не вредите организму. Вот тут послушайте

Lena Lena, а Вы попробуйте хотя бы еженедельный пост подержать по средам и пятницам, он же никуда не делся, в отличие от предков)))), а там уже и решите, сподобитесь на большие и Великий или нет. Сейчас Петров пост идёт до 12 июля, можете приобщиться))))

Оксана Удодова, спасибо! Много нового узнала 

Lena Lena написал:
Только вот непонятно, в течение недели эта разгрузка должна происходить или раз в месяц, раз в сезон?

Посты еженедельно по средам и пятницам и 4 многодневных поста в течение года, этого достаточно. Я давно соблюдаю, вопросы по разгрузкам отпадают сами собой.