Всем хороших майских выходных
на МЗР я совсем новичок, потому прошу прощения, за спам в живую
ленту
но это будет в
последний раз уже наверно))) я составил идеальный рацион (99% по
нутриентам, везде зеленые попадания по жирным кислотам, и
минимальное проседания по калорийности и бжу), остался один вопрос
- в рационе будет присутствовать мясо, в частности грудки и говяжья
печень..так вот, не теряют ли свои свойства данные продукты, будучи
приготовленными и хранящимися в холодильнике?
просто тушить
печень по 30-40г каждый раз на гарнир будет муторно, лучше сразу
150г потушить, взять нужное, остальное в холодильник. Тоже самое с
грудками