кофе или чай

Привет всем))) Вот вносила в дневник продукты и призадумалась. Как вы вносите кофе обычный с ложкой сахара или без сахара? Например, чашка кофе 250 гр с ложкой сахара? Мне выдает бешеную калорийность, понимаю, что что-то не так вношу, а как ввести правильно, подскажите)))
P.S и чай тоже))