Дневник питания и тренировок за 08.05.2017

Я нашла этот сайт и безумно рада)) Буду дерзать)
Наконец-то я смогла дома не нажраться,  а питаться часто и по 200 - 250 грамм. На работе получается,а дома - редко. Только чаи и кофе меня беспокоят - они ведь увеличивают количество грамм и растягивают желудок? Если брать с учетом, что я пью чай после еды через 15 минут? А вообще мне сложно не запить - не люблю привкус еды после еды)))) Если честно, я рада тому, что сдерживала себя и не объедалась. (иначе бы не публиковала))) Но мне кажется, я все равно съела много хлеба. И не было упражнений. Но это только первый день, еще два буду наблюдать. Кто знает, может, завтра я как наемся, что стыдно будет публиковать.