У меня такой вопрос. Гуляем с ребенком 2 раза по 2 часа, ходим бродим по округе. надо ли это учитыва...

У меня такой вопрос. Гуляем с ребенком 2 раза по 2 часа, ходим бродим по округе. надо ли это учитывать как-то в тренировках? А то я по группе нагрузок на МЗР отношусь к неработающим, они считают, что мамы в декрете ничего не делают.

 3 
 11
Маша Иванова 19.05.2017 21:35
поэкспериментируйте с месяцок, вносите хождения, будете худеть, оставьте так, толстеть - уменьшайте
 Я записывала 30 мин ходьбы за 2-4  часа прогулки,  меньше не записывала , остальное пусть будет бонусом. Ведь Вы не ходите все время быстрым шагом, наверняка что-то рассмартиваете или просто  где то вяло бродите ?
no name 19.05.2017 22:03
Как давно и как регулярно вы гуляете? Вы же навепрное и ребенка на руках тносите в повседнеаной жизне не мало? Плюс сомневаюсь что вы вообще спокойно сидите или лежите в течении дня, если ребенок маленький. Поэтому думаю, что у вас группа легкого физического труда. Поэтому нужно вносить ее в настройках, а регулярные прогулки не заносить как тренировки. Ну мне так кажется.
Татьяна 20.05.2017 04:10
Я вносила прогулки, когда стояло "неработающая": пока не вносила, были качели дефицит - профицит. Когда стала вносить, то стала худеть более плавно (без резких скачков веса), но более быстро по итогам.
Если поставите легкий физ. труд, то, наверное уже лучше не учитывать. 
Оксана Гилева 20.05.2017 05:21
я тоже хожу много и переделала себя на работающею.
людмила ш 20.05.2017 06:46
Вы умница-красавица!Конечно. пример для подражания!Всегда интересно читать Ваши посты! Супер результат!
людмила ш 20.05.2017 06:50
Ой не туда написала!
Я записываю,все зависит от скорости Вашей прогулки, если ребёнок в коляске, то я хожу 6-8 км в час,а если просто пешком,то в основном медленно очень получается,и не заношу,как тренировку,всю суету домашнюю тоже не учитываю,хотя бывает,что и присесть некогда, хотя кому я это объясняю)))
Joy Toy 20.05.2017 09:26
Надежда Антонцева, если ребёнок в коляске, то я хожу 6-8 км в час,а если просто пешком
Вас не смущает, что 8 км/ч это уже легкий бег? :o
Екатерина 20.05.2017 09:37
Ничего не записываю  
Кроме каждодневных прогулок с коляской с горы на гору, хождения целый день буквой "Г" за ручку, я еще и постоянно поднимаю и ношу на ручках свои 10 кг счастья.   Если записывать прогулки, то тогда уж и поднятие тяжестей тоже надо вписывать.  А поднятие ребенка над головой при игре, как жим штанги с груди стоя.
Joy Toy
ну я так хожу,привычка,дабы все успеть))на работе меня зовут энерджайзер или метеор))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты