Вторая неделя с Health-diet. Не могу сказать, что питалась правильно каждый день, но минус 1,5 кг ст...

Вторая неделя с Health-diet.
Не могу сказать, что питалась правильно каждый день, но минус 1,5 кг стабильно вижу на весах.
Вывод за две недели - лучше кушать только то, что готовишь дома, тогда лишние калории всегда под контролем.
На прошлых выходных в заведении заказала 150 гр луковых колец, оказалось это 617 ккал!!!! Если бы готовила дома - 100% бы отказалась от затеи, в пользу рыбы, например!
Желаю всем вдохновения и легкости!

Елена Ленус 10.03.2017 17:17

Правильный вывод. Я тоже к такому пришла после первой недели на этом сайте.

Валентинка 10.03.2017 17:23

но минус 1,5 кг стабильно вижу на весах. Оля 1,5 кг за две недели или каждый день по 1,5?

Елена Ширяева 10.03.2017 17:27

Это точно, надо питаться дома по возможности, я тоже недавно съела салатик в кафе, вроде легкий на вид, а калорийность оказалась около 500ккал , в итоге перебор по показателям

Воронье Гнездо 10.03.2017 17:43

Ольга Старовойт написал:
заказала 150 гр луковых колец

закуска? в следующий раз закажете овощную тарелку.
еще вариант на каких то посиделках давать себе волю и есть то, что хочется, но все равно записывать съеденное, а со следующего дня продолжать ПП. процесс пойдет медленнее, но и настроение будет веселее.