ПП рецепт-бомба!!!https://vk.com/images/emoji/D8... Я ем эти кексы после 18.00!https://vk.com/images...

ПП рецепт-бомба!!!
Я ем эти кексы после 18.00! А иногда и после 22.00
На выходе получается 6 кексов. Я съедаю все, так что расчёт КБЖУ на все 6 штук: ккал-326 Б-52,2 (А? Зацените-ка!) Ж-7,7 У-12,8
Понадобится: 
Творог обезжиренный-200г
Клетчатка-ст.ложка (25г)
Отруби -ст. ложка (25г)
Яйцо+белок(не обязательно)
Какао-порошок-ч.л. (5г) не обязательно
Стевия-по вкусу (по моему жадному до сладостей вкусу выходит аж 5 мерных ложечек)
Рецепт: смешать творог, яйцо,клетчатку,отруби,стевию,какао, соду погашенную уксусом. Разложить в формы. В разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин. По желанию (желанию "больше белка") взбить белок с ложкой стевии, украсить кексы и ВСЁ СЪЕСТЬ 

 2 
 14
Обсчитайте эту "бомбу" по правилам сайта
Viktor 24.06.2017 11:06
Спасибо! Попробую!
Галин@ 24.06.2017 11:27
Екатерина Прокопьева, Нет. Не так. ирина владимировна,  имела в виду - опубликуйте рецепт через приложение, как положено тут делать. Посмотрите как делают другие и сделайте так же. Для этого в Вашем днеынике в разделе "рецепты" есть кнопочка "опубликовать"
Не забудьте указать способ обработки и исходный вес ,для более точного подсчета ,сам по себе рецепт не плох
Константин Z 24.06.2017 11:40
а творог не лучше с маленькой жирностью? говорят, совсем обезжиренный совсем не полезный
Константин Z, лучше с маленькой жирностью!
Муж притащил этот рецепт с работы, только сотрудники в микроволновке делают. Если как следует залить потом вареньем, то ничего, можно съесть.
Вот и Лето пришло написал:
залить потом вареньем

Екатерина Прокопьева, ну, собственно, из-за варенья и пришлось отказаться от этого рецепта: без варенья он малосъедобен, а с вареньем трещит по швам коридор калорий. Как вы это едите - вообще не представляю. Вот бы мне ваше терпение.
Вот и Лето пришло, я понимаю о чём вы! Я порой себя ощущаю зомби: сейчас мне нужно съесть это, а потом это, потом попить, потом вот это......и блюда практически не меняются! Но я уже очень привыкла к тому что я ем и я очень люблю свой рацион, и, мне правда вкусно! очень очень вкусно! Но когда я по каким-либо обстоятельствам ем "людскую" еду , то меня с неё аж уносит от гаммы вкуса, я прям чувствую этот гликоген по крови.  Вкусовые рецепторы как воспалённые. Я чувствую все запахи, мне кажется, что вкус еды я ощущаю до молекул  ну что я уже похожа на сумасшедшую
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы