27.02.2017 06:35

Физ нагрузка-огонь!

О! да! Утренняя (10.00 С улыбкой

)) пробежка-45 мин! Восхитительна! Настроение поднялось (любимая музыка в наушниках способствовала). И добила подъёмами на скамью по 50 на каждую ногу! Затем 40 минут упражнений на руки,грудь,спину. Калорийность на день 1549 ккал:белки:110г,жиры:39 г,углеводы:187 г. Вода: 1200 л. Утренний отвес-1,2 кг

Наталья Северская 27.02.2017 07:15

Здорово,тоже люблю с утра потренить и зарядиться позитивом и энергией

ПТашка 27.02.2017 07:35

Хороша проделанная работка Хорошо

Оля Фомина 27.02.2017 07:50

В здоровом теле здоровый дух!) так держать!)

Dilyana 27.02.2017 08:09

Говорят по утрам от бега на сердце нагрузка большая)

Ольга Медведева 27.02.2017 08:17

Молодец, так держать!

Алла Дин 27.02.2017 08:20

Почему мне бег не приносит удовольствия.... вот крутить "велик" под интересный фильм получается, ходить могу долго... а бегать - терпеть не могу... Печально

Joy Toy 27.02.2017 08:20

Dilyana, ...кто говорят? На основании чего говорят?
Если вам бегать лень утром, или бегать вообще лень - это ваше личное мнение. Автору бег доставляет радость и наполняет силами.
--
Кардио нагрузки по утрам - дело индивидуальное.
Если в радость, значит так и надо продолжать! Подмигиваю

Елена Gabidullina 27.02.2017 08:55

Утром пробежка, это здорово! Я бегать не могу, у меня утром быстрая ходьба.

Irina 27.02.2017 08:58

Ого ,молодец!!!!

Вечная диетчица 27.02.2017 09:02

Joy Toy написал:
.кто говорят? На основании чего говорят?

с трудом преодолела тот же вопрос: КТО КОНКРЕТНО ГОВОРИТ? Извините, что на капслоке пишу. Просто удивляет эта формулировка: "Говорят", "they say". Нет, пусть люди напишут, кто конкретно говорит: 1)имя, 2)должность, 3)звание, 4)научная степень 5)заслуги перед отечеством. Люди верят во всякую хурму, написанную в интернете, ну Вы меня понимаете, вы продвинутый человек.

Олько 27.02.2017 09:11

Хроническая диетчица,

Хроническая диетчица написал:
кто конкретно говорит:

это все происки госдепа!

Ксения Л 27.02.2017 09:11

Хроническая диетчица, вернулась?)))))

Екатерина Прокопьева 27.02.2017 10:52

Алла Дин, тоже круто! Я про велик перед телеком )))). У меня дома велика нет, поэтому кардио в виде прыжков и бега на месте в домашней обстановке притомило до невозможности! И вот наконц потеплело. Бегу, солнце светит до слепыты))))), музыка в ушах, пою, картинка меняется. Вот от этого восторг был неземной! Как буд-то я из пещеры выбралась))))))))

Вечная диетчица 27.02.2017 12:44

Ксения Ляховская, ну как вернулась...)) Сегодня валяю дурака на форуме, а остаток недели постараюсь побыть наедине с домашними делами)