Дарья Шишкина
24.04.2017 23:19

Салат с сыром и ананасом

Калорийность - 102.9 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе 580 г
Сыр российский 100 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 50 г
Чеснок, сырой 10 г
Сметана 10,0% жирности 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Описание
1) Сварить яйца, натереть на терке.

2) Крупно натереть сыр.

3) Порезать ананасы на кусочки.

4) Выдавить через чеснодавку чеснок и добавить в салат.

5) Все смешать и заправить сметаной.

Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 102.9 кКал 6.11%
Белки 4.3 г 5.66%
Жиры 4.9 г 8.75%
Углеводы 10.9 г 4.98%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 78.5 г 3.45%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.5%
b-car
0.9%
В1
5.6%
B2
5.1%
Холин
4%
B5
3.5%
B6
4.8%
B9
1.9%
B12
7.8%
C
7%
D
2.8%
E
0.8%
H
2.7%
вит.К
0.3%
PP
6.1%
Калий
4.4%
Ca
13.5%
Si
~
Mg
4.6%
Na
9.1%
P
11%
Cl
0.5%
Fe
3.5%
I
0.9%
Co
6.7%
Mn
43.6%
Cu
9.6%
Mo
0.6%
Se
4.8%
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
5.4%
 9 
 16
Ирина ))) 24.04.2017 23:27
Класс! Соленый сыр и сладкий ананас - люблю такое сочетание! Спасибо за рецепт! 
Интересное сочетание ингредиентов, нужно попробовать
Viktor 25.04.2017 06:29
Ольга 25.04.2017 06:51
ПТашка 25.04.2017 06:53
нтересненько-интересненько ...
Елена Gabidullina 25.04.2017 06:54
Руна 25.04.2017 12:59
Чеснок с ананасом? Хм, хочу попробовать это=)
Руна, попробуйте вкус интересный!
Наталья 25.04.2017 13:54
Спасибо!
Худыш 25.04.2017 14:01
норм
Lulu S 25.04.2017 18:01
 спасибо за рецепт! 
Ирина Фурман 25.04.2017 18:01
Тинка Тинка 25.04.2017 18:47
Настенька 27.04.2017 18:51
Юрий ИВАНОВ 27.04.2017 18:57
Интересные блоги
Новые рецепты