Трудное время - ОТПУСК

Подумайте о том что вы уже проделали в работе над собой! И цель точная, честная цель. Когда ее сформулируешь то и худеется лучше.

Матрёшка Кочетова,  Да, уже завязываю с рзгуляем и вхожу в правильное русло

Хорошего вам отпуска.На это время можно пойти на поддержание.

Альберт написал:
Гости, праздник, шашлыки, пивасик.

Повороты головы слева направо хорошо помогают. Каждый раз, когда вам что-то предлагают выпить или съесть. Пробовать - можно, срываться - нельзя. Это всего лишь еда, которая есть всегда, её много, она доступна, всё съесть невозможно, я не буду это носить в себе, на себе и так далее. Клубники мне! И петрушки.

Знакомая история?
Даже из отпусков ультра-все-включено ничего не привозил на боках.
Но, поглядим что в этом сезоне будет. Что-то уставать стал.

Хорошего отпуска!

Мотивашка: после отпуска придти на работу в лучшей форме, чем уходил. Постройневший, отдохнувший и свеженький.И пусть коллеги обзавидуются.

В прошлом году с инклюзива привез 3.5 кг ... алкоголь и сладкое. В этом году сладкое под запрет  а с алкоголя  только сухое красное вино. Посмотрим . ..

Маргарита написал:
Повороты головы слева направо хорошо помогают. Каждый раз, когда вам что-то предлагают выпить или съесть. Пробовать - можно, срываться - нельзя. Это всего лишь еда, которая есть всегда, её много, она доступна, всё съесть невозможно, я не буду это носить в себе, на себе и так далее. Клубники мне! И петрушки.

 Прекрасно сказано! Я эту цитату наизусть выучу!! Прекрасная мантра от обжорства, спасибо! 

Татьяна дочь Павла, Татьяна Болдычева, 
Спасибо за добрые слова!

Joy Toy,  Да Вы просто кремень! У меня, боюсь, силы воли поменее будет, но всё-равно, буду дальше стремиться.

Смотрю на весы,стыдно становится за саму себя и опять возвращаюсь к правильному питанию.Но у меня и самочувствие лучше,когда я не обжираюсь.Хочется всегда опять этой лёгкости ощутить.

Ну вы же не будете 30 дней объедаться шашлыком и обпиваться пивом? Отпраздновали начало долгожданного отпуска и снова на ПП. Тем более лето, овощи, фрукты,солнце, пляж...
  

Влад и Мир написал:
с алкоголя только сухое красное вино

Да как-то это...  Я его как компотик воспринимаю))) Но не часто, кислотность  поышается

Лариса С, полностью согласен!

инесса инесса написал:
.Но у меня и самочувствие лучше,когда я не обжираюсь.Хочется всегда опять этой лёгкости ощутить.

хочется ещё и ещё скитнуть вес, Вы правы!!

Сорваться очень легко! и потом говоришь себе, что завтра никаких послаблений!! но потом опять все повторяется!!

Светлана Ромашка, это точно. 

бьешь себя по груди и такая - не дрейф! волю в кулак! растеклась как тряпка! хд

Не для мальчиков, наверное, для девочек ,скажу, что мне помогает-когда начинается головокружение от успехов-идешь в магазин и берешь в примерочную красивое платье , желательно в облипку и можно чуть меньше размера, чем ты сейчас, натягиваешь его и внимательно разглядываешь себя. Сразу видно непаханное поле и к чему стремиться. Глаза не отводишь, себя не гипнотизируешь всякой ерундой типа "все равно красивая,хоть и сало из проймы висит". Печальную картину старательно запоминаешь либо фотографируешь. При нападении жора- вызываешь в памяти или смотришь фоточки.