мотивация на физкультуру - сегодня первый день приседаний, надеюсь за 30 дней сформируется полезная ...

мотивация на физкультуру - сегодня первый день приседаний, надеюсь за 30 дней сформируется полезная привычка

По имени Света 01.01.2017 20:45

не понимаю такой вид упражнений, делать только приседания и это что-то изменит в фигуре?

Татьяна Алексеева 01.01.2017 21:33

Света, хотя бы начать с приседаний. для меня даже это достижение, а завтра добавлю пресс и скакалку)))

Алена Алена 01.01.2017 23:11

Татьяна Алексеева, все правильно! большой путь начинается с первого шага) главное начать и не останавливаться) а для мотивации смотрите каждое утро фото стройных и накаченных девушек (например в инстаграме )
и иди - иди к своей мечте!!))

Алена Алена 01.01.2017 23:13

Ассоль 02.01.2017 01:13

По имени Света написал:
и это что-то изменит в фигуре?

да. 5 точка обретет упругость и форму.

Viktor 02.01.2017 03:50

Алена Алена, спасибо за видео уроки Дарю цветочек

Людмилка 02.01.2017 03:59

Татьяна 02.01.2017 07:40

А мне зять подарил палки для скандинавской северной ходьбы.С соседкой пошли по деревне....

Виктория Т 02.01.2017 10:07

а кроме приседаний?

БогЕМа 11.01.2017 01:16

Татьяна, ежедневных тренировок вам! Не сдавайтесь Восклицание

Алиса Эро 11.01.2017 01:33

А вы разминку до приседаний делаете, и заминку после приседаний? У вас коленки за пределы носков не выходят во время приседания?

Алиса Эро 11.01.2017 01:38

И вы же не собираетесь приседать так как у вас на фото? Не делайте этого каждый день, приседания каждый день могут навредить коленному суставу и связкам, если вы будете напрягать их большим количеством повторов. Успехов.

Ирина Мосина 11.01.2017 05:41

Если вы освоили технику приседаний (согласна с предыдущим постом), то дерзайте.Я сейчас приседаю в общем по 140-150 раз т с 10-ти кг-вой гантелей ,планирую обзавестись парой гантелей по легче и чередовать приседы с выпадами.Мне кажется,это более продуктивно.