Здравствуйте, очень важный вопрос для меня. Когда в рационе вбиваешь куриную печень, то показатели в...

Здравствуйте, очень важный вопрос для меня. Когда в рационе вбиваешь куриную печень, то показатели витамина А, очень зашкаливают. Например 50 грамм тушеной печени аж 700% я так понимаю это 7000 тыщ микрограмм. А допустимая доза дневная это 3000 тыщи, то есть 300%. Что мне теперь вообще её не есть? Или тут показатели не верны в некоторых нутриентах?

ирина владимировна 10.01.2017 16:56

Если есть 2 раза в неделю ,то за неделю будет норма ,смотрите свои графики

Алиса Эро 10.01.2017 17:18

ирина владимировна, так в том то и дело что моя норма 900 микрограмм. а если я даже один раз в неделю буду есть. То за один прием с 50 -тью граммами печени будут попадать 7000 тысяч микрограмм.