Составляю план питания на неделю. Никак не могу до...

Растиельное масло Е
Н биотин - яйца
Cl это соль
Фтор чёрный чай
Дети и так это едят

Семечки подсолнуха вит е.

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), растительное масло избегаю из-за высокого содержания линолевой кислоты. Высокий процент содержания в масле линолевой жирной кислоты делает его опасным для здоровья. Повышает риск инфаркта сердца, провоцирует депрессию и воспалительные процессы, повышает риск раковых опухолей и резко увеличивает уровень смертности от инфаркта сердца.
Отлично, значит хлора я всегда доберу. Спасибо 

Чай не пьём, но буду надеяться, что фтор есть в воде.

Елена, не употребляем такое 

Inna Leicht, да.. Как мы живём до сих пор, употребляя растительное масло.. Аж страшно стало после такого трактата в его сторону.

Inna Leicht, с удивлением прочла ваш ответ..Inna Leicht, специально пошла читать и искать разные статьи. Везде одно и то же, знать меру и не покупать фальсификат. Все жиры мира попадают под этот совет.Спокойно продолжу есть семечки, орехи,растительное масло))

Inna Leicht, а замачивать? На аип их не едят из-за лектина, го в яйцах он тоже есть, а вы их едите. Замачивать и есть.)

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), ну, руководитель американской ассоциации кардиологов тоже уверял, что подсолнечное масло полезно, а умер в 50 лет. Я вам позже пришлю ссылок на исследования.

Inna Leicht, а у меня соседка в 21 год умерла.. Прислать диагноз?
Люди мрут и от масла,и от водки здоровеют.
Тема закрыта.

ГалинаЯ (ИМТ 26,1),
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118617
www.bmj.com/content/346/bmj.e8707
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26016869