ИДЕМ к ЦЕЛИ

24.01.2017 17:21

моя история

всем привет. вот и моя очередь писать свою историю. запылилась она уже в черновиках. не буду писать как меня зовут и где я живу. мне почти 30 лет, а я как старушка рассыпаюсь. не буду плакаться, что как так я себя довела. просто тогда меня еще это не волновало. но вот наступил переломный момент- появились проблемы со здоровьем, постоянная усталость, лень. все как и у большинства людей- вышла замуж, родила. стала полнеть, не следила вовремя и вот он результат. вес на сегодня около 90 кг. и это при росте 162 см. да я просто колобок!!! ВСЕ СТОП, ПОРА МЕНЯТЬ СЕБЯ, МЕНЯТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. у меня растет маленькая дочка- какой пример я смогу подать ей, будучи толстой коровой. как муж будет смотреть на меня если я не перестану плевать на свою внешность и здоровье. на сколько опустится моя самооценка, если я не использую возможность все исправить. я уже пробовала худеть, но все попытки заканчивались провалом и это дело я забрасывала. на сайт набрела случайно, искала приложение на телефон о подсчете калорий. изучила интерактивный курс и поняла, что это то что мне нужно. полистала ленту, сразу видно, что поддержки тут много, много и кулинарии ( голодной не останусь и однообразием не замучаю себя), а еще больше мне понравилось то, что люди выкладывают результаты своих достижений- это шикарная и единственная мотивация в этом деле. моя цель- вернуться в свои 55 кг и закрепить результат. с моим нынешним весом мне программа рассчитала работы на год. физической подготовки нет, в фитнес-центр я не рвусь. пока подключу утреннюю зарядку на 30 минут и 2-часовые прогулки. дальше будет виднее. в планах вести фото-отчет о всей работе. думаю это будет мотивировать и подогревать. еще пару дней поработаю с дневником питания- пойму что к чему, на что поставить акцент, и буду выкладывать для просмотра. готовить только для себя в семье возможности нет. придется искать компромиссное питание для всей семьи. для меня это самое сложное. в семье моей меня не поняли и посмеялись над моим желание похудеть. и это оказалось самым обидным, ведь поддержка близких всегда важна. но ничего, посмотрим что они скажут через год. ну вот наверное пока и все. продолжение. как говорится, следует...

Elena*** 31.01.2017 19:32

У вас все получится! Вы молодец, что не обращаете внимание на насмешки близких. Самое главное, что у вас есть-это вы сами, поэтому идите своей дорогой, и худейте на здоровье! Дарю цветочек

ИДЕМ к ЦЕЛИ 31.01.2017 19:35

Elena***, спасибо. я только недавно перестала обращать внимание на насмешки. просто я поняла, что все это нужно мне, а не кому то. что моя самооценка страдает от происходящего, а не чья-то. да и просто хочется выглядеть не свиньей на убой, а красивой девушкой.

Viktor 31.01.2017 19:40

Вы на правильном пути! Я в Вас верю! Удачи Вам и настойчивости! Главное, не голодайте! Придерживайтесь рекомендаций Интерактивного курса и поставьте цель в не просто похудеть на время, а поменять привычки в питании навсегда. Тогда похудеете и будете очень долго здоровой и молодой! Дарю цветочек

Elena*** 31.01.2017 19:41

ИДЕМ к ЦЕЛИ, надеюсь, Вам это поможет- я пришла на сайт 1 сентяьря 2016 с весом 117,700, а на сегодня вешу 84,800.
У Вас тоже прлучится, нужно идти вперёд не смотря ни на что!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 31.01.2017 19:44

Елена Иванова, ну здоровой уже не буду. просто поддержу то что есть. а питание будет больше семейное. просто придется блюда выбирать такие, чтоб и семейные есть могли. для себя отдельно я не то, чтобы не хочу- просто не могу готовить.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 31.01.2017 19:45

Elena***, спасибо. да результаты. о которых я тут прочитала действительно очень мотивируют.

Viktor 31.01.2017 19:51

ИДЕМ к ЦЕЛИ, я похудела на 25 кг за полгода. Сама считала калории без МЗР. Вот уже три года в одном весе. А с МЗР всё намного проще. Просто нужно огромное желание. У Вас всё получится!

Elena*** 31.01.2017 19:56

А почему вы не хотите готовить для себя? Ведь не сложно же отварить для себя отдельно тыкву, рыбу, грудку цыпленка, или приготовить кастрюльку супа чисто для себя, низкокалорийного

Екатерина 31.01.2017 19:58

Желаю вам терпенья и веры в себя. У вас все получится!

Наталья Сахарная 31.01.2017 20:45

Главное решите для себя . Все я на правильном пути ! конечно обидно что близкие не поддерживают, но и в этом можно найти мотивацию -назло врагам, так сказать, доказать что вы сможете . Насчет готовки необязательно для себя отдельно -просто готовьте меньше жаренного и жирного, лучше запечь рыбу /птицу /мясо духовке , Чем пожарить на сковороде и тд
удачи, все получится . А за волшебным пенделем всегда в ленту Танцую

Маргарита 31.01.2017 21:11

Не такой уж страшный Ваш случай. Главное вовремя опомнилась!. Значит быстро можно всё исправить. За год - точно. Но МЗР - это инструкция. Работать придётся лично Вам. Соблюдая рекомендации этого сайта и занимаясь каждый день ходьбой в быстром темпе 30-40 минут (в осн. 30 мин, или час-полтора в выходной, но это если вес задерживался пару дней) за 4 месяца я похудела на 12 кг. Так было задумано, потому что не люблю напрягаться. Когда похудела пошла в зал. Там таких отвесов не увидишь, после тренировок бывают отёки, но ходьбу я не забрасываю. 2 часа в день - это сложно будет повторять ежедневно, а вот полчаса - нет. Нагрузку будете увеличивать постепенно. Главное не врать себе.Или мы едим всё, что хочется, или мы худеем.

Наталья 31.01.2017 21:17

У Вас всё получится! Удачи!

Наталья Данина 31.01.2017 21:18

Вы пришли, присоединились - это хорошо. Удачи! Главное, что есть цель. Всё получится!

Татьяна дочь Павла 31.01.2017 22:20

Похудеете и здоровье ваше поправится.После похудения многие лучше себя чувствуют.Удачи вам!

Show must go on 31.01.2017 23:15

Семья вас поддержит со временем, когда увидят, что у вас все получается, а у вас обязательно получится, успехов!

Ксения Деева 31.01.2017 23:27

Добрый вечер! та же фигня - весь дом уже месяц ржет над моими контейнерами с едой, кухонными и напольными весами и абонементами в спортклуб. Колобок примерно вашего же размера был - под 90 и рост 160.
Тут, знаете ли, для меня стало главным именно вот это чувство "с меня хватит". Упрямство проснулось, спортивный интерес и желание доказать всем вокруг и самой себе, что я могу. И Вы сможете, главное не сдаваться, и с первых дней дать себе установку, что Рим не сразу строился, и в нашем деле важен принцип "тише едешь - дальше будешь". Главное не срываться и ничего не бросать, даже если результат какое-то время не виден. Успехов !!!!

Ксения Деева 31.01.2017 23:31

И, кстати, насчет готовки - тут очень много реально простых, вкусных и полезных рецептов, которые легко можно приготовить для себя отдельно. С семейными сложнее будет - из каждого блюда КБЖУ высчитывать.

med-ved 01.02.2017 00:45

ИДЕМ к ЦЕЛИ написал:
моя цель- вернуться в свои 55 кг и закрепить результат. с моим нынешним весом мне программа рассчитала работы на год. физической подготовки нет, в фитнес-центр я не рвусь.

Все правильно.
Попробуйте первые 10-20 кг сбросить без изменений в составе питания и спорта.
А по мере улучшения физического состояния подыскивайте себе приемлемые варианты физ.активности и более полноценного питания. Главное - честно считать еду, особенно внеплановые шоколадки и тортики в гостях.

med-ved 01.02.2017 00:51

ИДЕМ к ЦЕЛИ написал:
семье моей меня не поняли и посмеялись над моим желание похудеть. и это оказалось самым обидным, ведь поддержка близких всегда важна.

Возможно, через 15-20кг на вас будут смотреть по-другому. Тут многократно были посты "муж полгода смеялся надо мной, а потом вдруг сам стал мне порции взвешивать, и просить, чтобы ему тоже правильную еду делала" Широкая улыбка

Но бывают и случаи, когда окружение откровенно сопротивляется - особенно часто родители. Потому что красота женщине дает большую власть над мужчинами, и через это над всеми, а родственники боятся терять свое влияние, причем нередко это бывает бессознательно, но не менее агрессивно. В таком случае придется выбирать между "ссориться с близкими" и "быть дальше жирной и страшной".

Natali 01.02.2017 03:46

Мои тоже смеялись,что я с весами везде и все считаю.А сейчас это в порядке вещей.МЗРовцы поддержали.Дерзайте и через год будут Ваши 55кг.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:35

Елена Иванова, спасибо.буду стараться.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:37

Elena***, в семье работает муж. он сказал, что если хочешь худеть= худей, но продукты он будет покупать как и раньше= на всю семью.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:37

Екатерина, спасибо

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:39

Наталья Сахарная, отдельно не получится. общий стол на всю семью. буду стараться найти блюда, чтоб и семейным вкусно и мне в пользу. по другому никак.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:40

Маргарита, полностью согласна. мы должны есть, для того чтобы жить, а не наоборот.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:41

Наталья Гердт, Наталья Данина, Татьяна дочь Павла, Albion, огромное спасибо

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:42

Ксения Деева, спасибо. настрой тот же. доказать всем и самой себе, в первую очередь, что я сильная и я смогу.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:43

med-ved, хороший совет. спасибо. прислушаюсь.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:45

med-ved, ну скорее без ссор не обойтись. но мне это не важно в данный момент. для меня сейчас на первом месте мой внешний вид и мое здоровье. а там виднее будет.

Даша 01.02.2017 10:45

Успехов вам!

Маргарита 01.02.2017 10:46

med-ved,

med-ved написал:
красота женщине дает большую власть над мужчинами, и через это над всеми, а родственники боятся терять свое влияние, причем нередко это бывает бессознательно, но не менее агрессивно. В таком случае придется выбирать между "ссориться с близкими" и "быть дальше жирной и страшной".

Золотые слова! Муж с октября просит "завязать" и где-то находит передачи о том, как то одна, то другая женщина похудела и умерла. Лопну от смеха!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:47

Natali, спасибо. тут действительно как в семье дружно и спокойно. а главное не страшно поделиться проблемой. хотя мой пост тоже несколько недель был в черновиках. очень боялась критики о своем весе.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:55

Маргарита, даже так бывает. но до анорексии доходить в планах нет у меня. а муж мой вообще сказал, что ему все равно худая я или полная. ему все равно.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 10:56

Даша, спасибочки вам С улыбкой

Ольга Матина 01.02.2017 11:02

ИДЕМ к ЦЕЛИ, Знаете,мой муж то же когда то говорил что ему все равно худая я или полная,я тебя люблю всякую,а потом нашел себе худую.

Маргарита 01.02.2017 11:06

ИДЕМ к ЦЕЛИ,

ИДЕМ к ЦЕЛИ написал:
ему все равно худая я или полная. ему все равно.

Не верьте ему. Но стоит прислушиваться к его словам время от времени. Я вот своего услышала только сейчас. Как-то не воспринимала всерьёз, пропускала мимо ушей, а теперь понимаю - он и беспокоился, и обижался.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 11:12

Маргарита, может и врет. мы познакомились когда я была стройная. он очень контролировал меня и ревновал. пополнев, он успокоился. может он боится за свои нервы. все таки мы еще молоды и взгляды привлечь вполне смогу. ведь потом в планах и внешность улучшить= новая прическа. педикюр- маникюр и т.д.

Маргарита 01.02.2017 11:13

ИДЕМ к ЦЕЛИ,

ИДЕМ к ЦЕЛИ написал:
ведь потом в планах и внешность улучшить= новая прическа. педикюр- маникюр и т.д.

Зачем же ждать? Это нужно сделать незамедлительно! Подмигиваю

Александра Ермакова 01.02.2017 11:18

Успехов вам! Если есть желание, то все непременно получится. Надо мной тоже посмеиваются, кода дома все взвешиваю, и переписываю составы всех продуктов, которых не нахожу в безу. Даже пальцем у виска крутят и говорят что и так нормальная.ю и не надо ничего менять. Но нам же всем хочется быть красивыми для себя. Так что уверена, через год будут у вас желанные 55кг. Не сдавайтесь!)

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 11:22

Маргарита, тут пока весь вопрос в деньгах. но я бы прям сейчас пошла. но увы.

ИДЕМ к ЦЕЛИ 01.02.2017 11:23

Александра Ермакова, спасибочки.