Поделитесь, какие используете приёмы, чтобы совместить развлечения и похудение! В выходные едем в го...

кушайте поменьше, больше двигайтесь и веселитесь

Поменьше говорите своим, что вы соблюдаете пп, когда  говорю, все начинают, говорить, что мне это не нужно, но я сама прекрасно знаю чего хочу и что мне нужно. 
Отдыхаю гуляя с собакой, езжу на екскурсии, в тур походы (особено пешие), еще если есть время стараюсь ити на каток и в батутцент

Хорошо, спасибо)))

Преор Эвгения, я тоже в рабочую неделю молчала как партизан))) а в выходные надо будет как-то рассказать, чтоб поняли и не мешали))) У Вас отличные способы!

Движение,вода,белки и овощи из низкокалорийных. Можно даже соленые,квашенные. День-два вода задержится и потом уйдет.

Самое опасное это тортики. Бестолковые калории. в мясе хоть белок хороший,в овощах клетчатка и медленные углеводы. 

Алина Алина, два месяца вообще ничего не говорила, пока сами не заметили 
Когда едим вместе никто не смотрит что я ем и сколько ! Если не говорить все идеально !

Людмилка, согласна с вами полностью

Людмилка, я такой же стратегии держусь! ))) 

Я тоже думаю не говорите ничего)

Люба Иваненко, с понедельника по субботу утро сбросила 2 кг, за субботу и воскресенье вернулся 1 ((( итог за неделю минус 1 кг... в выходные были мясо, овощи (хозяева эксперементировать начали с сыроедением))), сухое вино,  до тортиков дело не дошло к счастью)))) ну и гуляния с детьми...

я когда-то читала, что лучше за столом сразу определиться чего и сколько вы можете себе позволить и сразу положить это на тарелку, а потом дооолго растягивать удовольствие от поедания. Так никто не скажет, что вы не едите - ведь тарелка полная, значит едите. И вы сразу видите объем еды. И кушать как птичка. Не знаю, поможет ли это - я не пробовала. Сама за застольем старалась наполнить фруктами-овощами желудок. Но... потом все же... трудно устоять от искушения...

Нина Ефремова, молчу))))

Любаша66 Наша,  ну может потом))) когда сила воли укрепится))))

ищите в своей компании единомышлеников! а остальным говорите о том что есть какая нибудь проблема в здоровье (ну например изжога)

Оксана Радчук, никто ничего и не замечает))) купила кухонные весы,  но и на это никто не удивился)))) ну чудачит мама)))) 

я ничего не объясняла никому, сама решила, сама и делаю, родные приняли, а остальные - да и пофиг на них, конечно, разные есть, и кто отговаривал, и кто говорил, что и так все ок

Наталья, мне пока нужна только поддержка... а то я боюсь могу легко сбиться))) 

Да, вот уж "проблема". Как же им все сказать?
Вы для начала РЕАЛЬНО меняйтесь. Дальше, время покажет.

стараюсь не говорить. начинают обсуждать, осуждать, советы давать.я это не люблю. 
уверена, что еда для вас найдется. зачем лишний раз акцентировать внимание

у меня поддержки от окружения никакой абсолютно, сплошное противодействие. Поэтому я присоединяюсь к тому мнению, что говорить ничего никому не нужно

Алёна Петрова, у меня тоже никогда ни в чем нет поддержки. Если такой нет, лучше молчать, а то не поймут, да еще мозги будут промывать

Я тоже считаю не говорить ничего, меньше знают лучше спят

Знаете,не в первый раз для себя успешно использовала метод-будьте в центре внимания. Больше всех говорите за столом,прямо без умолку. Никто не заметит при этом,что вы ни куска в рот не положили. Громче всех визжите,скатываясь с горки,первая бегите плясать,когда заиграет музыка... Очень помогает на массовых мероприятиях. Никто и не заметит,что вы не едите. А в повседневной жизни все намного проще-реально порой работает способ малолетних анорексичек-ври всем,что уже поела. А так,если человек реально близкий и родной,то он примет любые ваши закидоны,если они никак не отразятся на ваших отношениях. Очень удивляют союзы,где реально ссорятся из-за куска торта или пива вечером. Дело не в том,что не ешь или пьешь,а в том,как ты при этом себя ставишь.