Елена
19.11.2016 10:15

КАК УМЕСТИТЬСЯ В КОРИДОР КАЛОРИЙНОСТИ? Здравствуйте, уважаемые любители МЗР! Об этой программе я узн...

КАК УМЕСТИТЬСЯ В КОРИДОР КАЛОРИЙНОСТИ?

Здравствуйте, уважаемые любители МЗР! Об этой программе я узнала более двух лет назад. Когда встала на весы и увидела критическую цифру, приближающую меня к 70 кг (понимаю, что для многих это не показатель, но для меня, всегда весившую не более 55, не считая беременности, это был шок!). Долго искала что-то подходящее в интернете и свет в окошке - МЗР!!! Мне сразу за 4 месяца удалось похудеть на 10 заветных кг, потом поддерживала. Но суточный режим работы и вот снова на весах критическая масса. Возобновилась в МЗР, но никак не могу набрать даже минимальный коридор калорийности. Голодной не хожу, ем, в принципе, что хочу, исходя из желания похудеть. Мой минимум 1400, а я набираю не более 1200 калорий в день. Что не так, не пойму?? Может, у кого-то такое было? Помогите советом

Natalya_Donich 19.11.2016 10:20
Выложите дневник посмотреть чем питаетесь
Ульянка 19.11.2016 10:32
Парочка орешков плюсом и минимум набран)
Или салат с маслом,заглядывайте в продукты-лидеры ,подбирайте чего Вам не хватает
Елена 19.11.2016 17:34
Спасибо за советы!
Виктория 19.11.2016 17:53
Удивительно, как люди умудряются "есть что хотят", и укладываться в 1200 ккал.
Если бы я ела что хотела, у меня бы каждый прием пищи был бы 1000 ккал))
Кусок пиццы, мороженка и чашка кофе с сахаром - вуаля!
Hiver 19.11.2016 18:00
По имени Света 20.11.2016 15:14
Виктория Орлова, Я полностью с вами согласна... еще как они могут толстеть если сытые всего на 1200 калорий...
Маша Иванова 20.11.2016 15:17
потому что не надо понижать калорийность рациона путём поглощения силоса и низкожирной молочки с куриной грудкой
Ekaterina Sinyukovich 20.11.2016 16:20
Я сначала так же начинала,на 1200 ходила спокойно,а сейчас порой думаю,как бы в 1600 вписаться))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги