Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 61.2 | 6.9 | 3.5 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
чай черный пакетированный без сахара |
200
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 255.4 | 25.1 | 13.8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп овощной с куриным фмле |
200
|
44.2 | 6.6 | 0.2 | 3.6 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
50
|
136.5 | 11.8 | 9.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
чай черный пакетированный без сахара |
200
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 685 | 314.5 | 20.9 | 20.3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
чай черный пакетированный без сахара |
200
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 500 | 58 | 1.2 | 1.2 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
чай черный пакетированный без сахара |
200
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
паштет деликатесный из индейки |
100
|
184 | 14.8 | 12.3 | 2.7 |
Итого | 800 | 425.9 | 32.1 | 18.4 | 30.6 |
Итого за день | 2700 | 1115.9 | 86.2 | 57.4 | 54 |