2 недели. Прошло уже 2 недели с тех пор, как я нач...

2 недели. Прошло уже 2 недели с тех пор, как я начала следить за писанием. И знаете, что я вам могу сказать?

1. Я не голодаю.
Я действительно вполне комфортно чувствую себя на таком питании. Очень сильно есть хочется только в том случае, если я по какой-то причине пропустила запланированный прием пищи. В остальное же время - как раз то, что нужно.

2. Я перестала переедать.
Раньше я могла съесть больше, чем того требовал мой организм по нескольким причинам:
- Долго не ела и хочется всего и сразу. Из-за этого - насыпала большие порции.
- Ела, сидя перед телевизором. Да, эта штука работает - когда что-то смотришь, приносишь себе еды побольше, чтобы потом никуда не бегать. И... и почти все съедаешь. А то и все )
Теперь же все дозировано и по графику. И чувство "объелся" теперь меня не посещает )

2. Я позволяю себе расслабляться.
Хоть тут, можно сказать, целые дебаты были по поводу того - можно или нельзя устраивать "загрузочные дни", мое мнение не изменилось. Нужно! Причин, почему я так думаю, много -  о них я писала уже в посте к чит-милу (дню). Но если вкратце - железная мотивация правильно писаться всю неделю, хорошее настроение, отсутствие срывов и пр.

3. Я довольна результатом.
За 2 недели ушло 2,6 кг. Я считаю, что это отличный результат для моих изначальных 63 кг и большего не нужно. Ведь если быстро и резко похудеть, то:
- Может обвиснуть кожа.
- Организм из-за полученного стресса может так же быстро вернуть килограммы обратно.
- Резкие ограничения и лишения приведут к тому, что после диеты будет постоянно хотеться есть.
На данный же момент моя фигура стала более упругой, а обмен веществ разгоняется и, что самое важное, регулярное питание небольшими порциями входит в ПРИВЫЧКУ.

Ниже сбрасываю графики и отчеты за 2 недели. Под конец этой недели посмотрю еще, что скажут весы, замеры и фото (делаю 1 раз в неделю). И тогда решу - оставить питание таким же или нужно что-то поменять по БЖУ.

Фото ДО-ПОСЛЕ? Да, конечно будут ) Я планирую тут еще пробыть полтора месяца, а может и меньше. Все зависит от того, как быстро у меня выйдет получить желаемый результат. Вот тогда и выложу все фото ) думаю, так будет нагляднее )

А как у вас? Есть ли какие-то планы и цели, сроки, к которым вы хотите получить результат? Или решили худеть до тех пор, пока получается? Радуют ли вас результаты? Какое самочувствие на диете? Пробуете ли что-то менять в рационе?