ljufdrryinbv

03.11.2016 17:40

Рейтинг каш

Делюсь информацией из интернета, для тех кто затрудняется с выбором каши на завтрашний день)))

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты" Подмигиваю

- 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

Юлия Никанёнок 03.11.2016 17:47

абсолютно согласна, но очень люблю манку

спасибо за полезную информацию

ljufdrryinbv 03.11.2016 17:56

Юлия Никанёнок, С улыбкой

Gala L 03.11.2016 18:18

Все каши хороши, выбирай на вкус!

Лариса Панкратова 03.11.2016 18:29

Люблю каши. Все. Спасибо за информацию.

Натали 03.11.2016 18:35

Гречневая каша самое то для меня, иногда ещё и овсяная, остальные не моё

RZF 03.11.2016 19:22

люблю каши...особенно рис, гречку и перловку

Олег 03.11.2016 21:16

Я тоже люблю каши!... Особенно МЯСО! С улыбкой

Юлия Никанёнок 03.11.2016 22:14

Радужная 03.11.2016 23:52

Олег,

Bad Mad 04.11.2016 08:51

манная, самая вредная каша, только почему ей после операции людей откармливают? Видимо правильно говорят, что все врачи нас убить хотят. Геноцид в хирургии.

Иван 04.11.2016 08:58

не соглашусь манка очень вкусная и полезная каша не зря в больницах на диет столах и на ужины дают

sigma777 04.11.2016 09:57

Кристина, как раз из-за её ьегкоусваимости и откармливают С улыбкой

Т.е. говоря о полезности/вредности всегда надо говорить для чего. Т.к. либой пиодукт в разных ситуациях может быть и полезен и вреден.
А манку тожп очень люблю С улыбкой

Елена Богданова 04.11.2016 10:13

Спасибо за инфо Хорошо

Bad Mad 04.11.2016 11:10

sigma777, говоря о полезности и вредности овсянки надо тоже приписывать, что овсяные хлопья геркулес это никак не овсянка С улыбкой

и они содержат тот же крахмал, 70% Подмигиваю

Мы белые и пушистые 04.11.2016 11:17

Елена написал:
с выбором каши

встала утром, съела кашки. Ну думаю, щас еще 100 грамм творожка и будет полезный завтрак. Но диверсанты подложили в мой холодильник тарт с лесными ягодами(черника, малина и почему-то черная смородина). В результате получился вот такой вот завтрак, подобного я себе не позволяла уже года три и больше как С улыбкой

) Пришлось перекраивать весь день, а вернее урезать его до минимума. Зато сейчас сижу сытая, довольная и с черными зубами(шучу про зубы, уже почистила)

Мы белые и пушистые 04.11.2016 11:17

Алиса в стране Чудес, это я тому до чего каши доводят, если их с утра.... С улыбкой

)))

Ирина 04.11.2016 11:25

Юлия Никанёнок, как совпал этот рейтинг с моими предпочтениями

ljufdrryinbv 04.11.2016 14:25

Иван Сумцов, так как она сытна, калорийная. Витаминов в ней практически нет. Не мясом то будут кормить в наших больницах, это дорого, а каша дешевле, легче переваривается, да и сытная, в отличии от гречки

ljufdrryinbv 04.11.2016 14:29

Алиса в стране Чудес, Широкая улыбка

. Может не ту кашу выбрали, попробуйте какую-нибудь другую, например, перловую или рисовую?))))))))))

Маша Иванова 04.11.2016 14:33

тогда самая вредная каша - кус-кус, она делается из манки

Ясенька 04.11.2016 14:38

а - прикольный рейтинг) рисовой кашки захотелось) благодарю

ljufdrryinbv 04.11.2016 14:41

Маша Иванова, из манки?????? первый раз слышу

Маша Иванова 04.11.2016 14:42

Елена, да, модные нынче кус-кус и булгур - это доширак кашного мира)

Lulu S 04.11.2016 14:43

Спасибо!

Олена Бондаренко 04.11.2016 14:45

Кашу съел -день удался

ljufdrryinbv 04.11.2016 14:46

Маша Иванова, ого! спасибо за информацию. Я не знала! иногда беру себе из-за низкой калорийности, да и вкус кус-кус нравится. Буду знать...

Маша Иванова 04.11.2016 14:55

Кристина написал:
манная, самая вредная каша, только почему ей после операции людей откармливают

она легко усваивается, сладенькая и жирненькая, энергия

Miray Sim 04.11.2016 15:40

потому что дешево и сердито. вот и все

Ангелина Ветрова 04.11.2016 16:22

самые полезные крупы))))

Anastasia (food_balanced1) 04.11.2016 18:53

уже давно отказалась от каш утром. Вызывают аппетит, зверский! :o

ljufdrryinbv 04.11.2016 18:56

Анастасия Романова, значиит ваш завтрак белковый, а не углеводный

Anastasia (food_balanced1) 04.11.2016 19:10

Елена, не совсем) я сочетаю всё БЖУ в нужных пропорциях) обычно завтракаю, например, яичница с салатом из овощей и бобовые, творог с фруктами-ягодами и орехами, иногда какие-нибудь запеканки творожные, иногда пюре картофельное с мясом. В творог порой сахар и мед добавляю, могу даже вредные сладости съесть немного с утренним чаем (прянички, конфетки, свою выпечку и т.д.). Казалось бы быстрые углеводы даже ем, но ИМЕННО КАШИ (!медленные углеводы) почему-то такой ужасный аппетит вызывают ( вроде поела, а выходишь из кухни с чувством будто не ела. Поэтому от каш совсем отказалась.

Виктория 04.11.2016 21:47

Какие эпитеты... Будет перловая у меня завтра - умная.

Виктория 04.11.2016 21:48

Тю ты красивая. Умная сегодня была

ljufdrryinbv 04.11.2016 22:04

Виктория,

INNA 04.11.2016 22:40

А я не люблю перловку. А может я ее просто готовить не умею? Поделитесь рецептом...

Юлия Никанёнок 05.11.2016 02:28

Ирина Рекс, ура! хоть кому-то ненадо перестраиваться, доказывая себе что полезно то что не сильно нравится Хорошо

Ирина 06.11.2016 06:22

А я на первом месте для себя держу пшенку с тыквой. Широкая улыбка

Надежда 06.11.2016 06:40

Перловку перед варкой замачиваю на ночь)) Потом варится быстро и вкусная. А вот пшенку с тыквой не смогла есть - совсем не моё,хотя просто пшено ем с удовольствием)))

Любовь 06.11.2016 08:08

У меня гречка ниже калорийностью выходит. Больше воды. Хоть и люблю я полезную гречку,но через время всё равно она надоедает. И тогда кушаешь 1-2 в неделю гречку, раз -два манку, овсянку, ячневую. Организм требует разнообразие и природа ему это разнообразие создала.

Аурелия Голден 06.11.2016 09:58

я бы не очень верила инфе о ккал на 100 г готовой каши. кашу можно сварить ооооооочень по-разному! моя всегда ниже получается по калорийности. Плюс еще даже та же овсянка разная бывает по калориям в сухом виде - быстрые хлопья могут на 390 ккал тянуть, а геркулес обычный 290-300.