Участники МЗР подскажите пожалуйста, везде пишут что одна порция еды не должна привышать 250-300 гр....

Участники МЗР подскажите пожалуйста, везде пишут что одна порция еды не должна привышать 250-300 гр. или одного стакана. Так мы приучаем наш желудок к маленким порциям еды. Что вы об этом думаете?

Вечная диетчица 08.09.2016 17:27

читать интернет очень вредно для душевного здоровья, не читайте его!! Кушать надо столько, сколько хочется, но в пределах суточной калорийности, если у вас есть определенные амбиции на этот счет. А еще надо отмечаться в марафонах, где вы записались, а то я не могу загрузить свежую таблицу.

Hiver 08.09.2016 17:33

Сейчас вот только одного арбуза на полкило с'ела. Потом творожники. Никак в 250-300 грамм не уложиться. С улыбкой

elena Mangold 08.09.2016 17:35

"А еще надо отмечаться в марафонах, где вы записались, а то я не могу загрузить свежую таблицу." Я не поняла куда и кому нужно посылать свой измерения. ОБьЯСНИТЕ, буду благодарна.

elena Mangold 08.09.2016 17:37

на 08.09.16 я сбросила 1,7 кг, у меня 95.2 кг.

Вечная диетчица 08.09.2016 17:41

Hiver, вот-вот, ну что за драконовские мифы такие про 300 гр? По мне нормальная еда должна весить не меньше 700 гр.

Вечная диетчица 08.09.2016 17:43

elena Mangold, надо просто следить за лентой))) С улыбкой

ОльгаА 08.09.2016 17:50

Царевна Алексевна, во! Приветствую!
Похолодало - поужинала на 500 г и полуголодная. И это 200 г мяса!
Сижу не рыпаюсь. Жду, когда наступит октябрь. Тогда возьмусь за себя снова.

Вечная диетчица 08.09.2016 17:54

ОльгаА, а я вапще протестую против этих мифов про 200-300 гр. Где люди их раскапывают? Нормальная еда весит не меньше 700 гр, это минимум миниморе, проверено личным опытом и опытом других худеющих. Зачем нужно тиражировать этот миф про 200-300 гр? Можно не отвечать, это был риторический вопрос.

med-ved 08.09.2016 17:55

elena Mangold написал:
везде пишут что одна порция еды не должна привышать 250-300 гр. или одного стакана.

Неправда, не везде пишут.
Не верьте женским журналам. Там врут.

Олеся Старожил МЗР 08.09.2016 18:00

Это рекомендуют при панкреатите. Стараюсь придерживаться. Иначе моей поджелудкк не нравится.

ОльгаА 08.09.2016 18:00

Царевна Алексевна, ну, а как же социалка?))

злая я, недобрая)))

Вечная диетчица 08.09.2016 18:05

ОльгаА, нет, я верю автору, что тема была не ради социалки)) Просто действительно находится много людей, верящих в эти пресловутые 200-300 гр. Мне только остается удивляться, как можно так не любить себя, чтобы верить в это, но с другой стороны, у каждого свои тараканы.... Извини!

ОльгаА 08.09.2016 18:09

Царевна Алексевна, не, ну если по 200 г, но каждый час... то минимум 1.6 кг еды))

elena Mangold 08.09.2016 18:26

Да, на 200- 300 гр я не наедаюсь, но пыталась не превышать. Через 1 или 1,5 часа была уже голодной. Сейчас стараюсь комбенировать мясо или рыба, гарнир и салат.