Елена Иванова
19.09.2016 22:58
От разнообразия поддержки и актуальных вопросов на форуме просто глаза разбегаются. Подскажите пожал...
От разнообразия поддержки и актуальных вопросов на форуме просто
глаза разбегаются. Подскажите пожалуйста, вот бывают дни, что я за
день абсолютно не голодая, съедаю только калорий 1200 при
рекомендованных 1600, а с тренировкой и всех 2000. Что при этом
должно быть приоритетным достаточное количество калорий,
чтобы энергии организму хватало или отсутствие чувства
голода.
Иван
20.09.2016 07:41
у меня тоже так день больне калорий на 100-120 на следуюший день
меньше а среднее вроде нормалек
Bad Mad
20.09.2016 07:46
В такие дни, должен быть приоритетным рейтинг.
Подсчет калорий довольно условен, поэтому +- 200 ккал может быть допустимой погрешностью.
а может и не быть
Подсчет калорий довольно условен, поэтому +- 200 ккал может быть допустимой погрешностью.
а может и не быть
Елена Иванова
20.09.2016 11:25
Печенька-Надюха, Иван
Сумцов, Кристина, огромное спасибо за Ваше
мнение. Мне почему-то кажется, что главное общее самочувствие -
если оно удовлетворительное, ты не уставший и тебе комфортно, то
возможно организму всего хватает
У меня тоже день на день не приходится. Бывает, что в один день я могу превысить границы - а наутро отрубает желание есть и всё. Ничего не охота.