Все Получится
03.02.2017 10:25
Куриные грудки с персиками
Калорийность - 111.9 кКал; белки - 18.4 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) | 900 г |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 250 г |
| Чеснок, сырой | 10 г |
| Сыр российский | 70 г |
| Йогурт Активиa Натуральный | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Горчица столовая | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Филе куриной грудки надрезаем, делаем что-то вроде лодочки. Солим,
обмазываем горчицей с обеих сторон. Закладываем начинку
(консервированные персики, порезанные кубиками, сыр на терке,
чеснок на мелкой терке, натуральный йогурт или сметана низкой
жирности). Закалываем шпажками и в духовку минут на 35-40.
Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.9 кКал | 6.64% | |
| Белки | 18.4 г | 24.21% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 72.2 г | 3.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.1%
b-car
2.2%
В1
4.1%
B2
4.7%
Холин
0%
B5
0.9%
B6
1.4%
B9
0.7%
B12
2.8%
C
2.5%
D
0.5%
E
2.2%
H
0.2%
вит.К
~
PP
40.8%
Калий
11.6%
Ca
6.2%
Si
6.6%
Mg
16.9%
Na
19%
P
19.9%
Cl
10.9%
Fe
7.1%
I
0.3%
Co
64.7%
Mn
2.8%
Cu
7.3%
Mo
11.8%
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
41.1%
Zn
9.6%
14
22
Все Получится
03.02.2017 10:29
Извиняюсь за фото 
Юлия Никанёнок
03.02.2017 10:32
Pink Rose
03.02.2017 11:05
Алиса Эро
03.02.2017 20:22
Так вкусно выглядит, обожаю персики, и сыр, и в общем рецепт
пришелся по душе, спасибо!
Софья Ковалевская
03.02.2017 20:44
супер!!! быстро, легко, вкусно, необычно!
Екатерина Суховерская
03.02.2017 23:01
Спасибо большое, очень оригинально!
Надежда Аноничева
04.02.2017 10:56
спасибо за рецепт!
Lulu S
04.02.2017 12:38
Спасибо за
рецепт! 
Ольга Богданова
04.02.2017 16:30
Спасибо за рецепт!)
Олег
04.02.2017 16:32
Людмила
04.02.2017 21:16
svetlana
05.02.2017 00:26
Спасибо за рецепт
Стася
05.02.2017 10:53
Спасибо за рецепт!
Ирина
11.02.2017 06:28
Очень заманчиво. Спасибо!
Натали
11.02.2017 08:27
Взяла на заметку,спасибо!
Светлана
12.02.2017 11:07
Спасибо за рецепт 
Иришка
12.02.2017 11:28
Спасибо 
Наталья
12.02.2017 12:14
Интересно, попробую
Галина
12.02.2017 12:15
Viktor
12.02.2017 12:34
спасибо! 
Не новая я
12.02.2017 13:17
интересный рецепт) спасибо)
Ольга Богданова
12.02.2017 14:07
Спасибо за рецепт!)
Новые рецепты
Бисквит для торта
280.6
8.3
5.2
51.3
3
ОВСЯНОБЛИН
174.8
7.1
5.3
24.4
7
Грудинка Би Хеппи свиная су вид
590
9.2
60.7
1.6
2
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
Лучшие рационы
