Блог
Войти
Галина Шевченко
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Галина Шевченко
09.07.2016 22:58
Недобор калорий
Если вы в конце дня когда занесли все то что съели и обнаружили недобор калорий, вы восполняете его?
6
Влада Егорова
09.07.2016 23:10
Стараюсь заполнять рацион на день либо с вечера, либо утром. Так можно сразу предотвратить недобор. Но если в конце дня ВДРУГ остается недобор, то нет, не восполняю.
Тиана
09.07.2016 23:12
Стараюсь всегда до основного обмена дотягивать. Если голодно - поем, если есть не хочу - чаю с медом.
Воронье Гнездо
09.07.2016 23:29
конфетку или две. до минимума
диана ло
09.07.2016 23:36
блин, а у меня постоянно недобор микроэлементов, витаминов... 45- 55 каждый день... трудно сбалансировать рацион
Super mama
10.07.2016 00:05
диана ло
, Планируйте загодя.
Super mama
10.07.2016 00:07
Обязательно. Пару раз не доела норму - ночью проснулась от страшного голода. Смела все, что под руку попало. Больше не экспериментирую.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Марина
2024-05-22
Калорийность:
1106 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Интересные блоги
Татьяна
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
9
76
Продуктовый адвокат
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
24
53
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-05-2024
Дневник питания за 22.05.2024
Новостей особых нет. Живы, что осталось целым, рем...
13
55
Ирина Макс
27-05-2024
Дневник питания и тренировок за 27.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Пробую новый рецепт каба...
7
54
Новые рецепты
Суп со звёздочками из детских макарон Макфики
Автор
Ольга
48.6
1.3
1.2
8.3
8
1
0
Рулет овсяной с творожной начинкой и шоколадной крошкой
Автор
Ольга
187.3
19.5
5.1
14.6
5
4
0
Котлеты свиные с морковью
Автор
Юлия
223.2
20
14.8
2.6
6
0
0