Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша из отрубей |
300
|
318 | 15.3 | 13.8 | 34.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 318 | 15.3 | 13.8 | 34.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
230
|
51.8 | 3.9 | 1.6 | 5.1 |
Итого | 230 | 51.8 | 3.9 | 1.6 | 5.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ без картофеля с говядиной |
274
|
389.9 | 27.7 | 26.3 | 11.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
55
|
95.7 | 3.6 | 0.7 | 18.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
5
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 684 | 543.5 | 42.5 | 27.3 | 31.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 92 | 4.1 | 1.4 | 14.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощное рагу из капусты и кабачков |
250
|
156 | 3.5 | 9.5 | 14.8 |
Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
40
|
50.8 | 3.5 | 0.2 | 6.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 254.8 | 18.1 | 9.9 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Итого за день | 2904 | 1492.1 | 87.6 | 68.8 | 130.7 |