Kristina
28.06.2020 17:19
Дневник питания за 28.06.2020
Полет нормальный, идём по приборам. Второй день после выпивки
подтверждает гипотезу: в первый день +400, во второй - -300.
-200-300 - похоже, стандартный темп слива воды при данном питании.
Отсюда - и таки да, прием алкоголя на двое-трое суток тормозит
процесс похудания.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
50
|
167 | 10.4 | 13.8 | 0.2 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Итого | 1060 | 291 | 11 | 26 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
85
|
125 | 25.6 | 1.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
188
|
20.7 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
12
|
107 | 0 | 11.9 | 0 |
| Крем бальзамик |
10
|
23.6 | 0.1 | 0 | 5.5 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец душистый, молотый |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 796 | 278 | 27 | 13 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жирные шары дикого авокадия |
5
|
506.9 | 8.3 | 49.2 | 4.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 395 | 506 | 8 | 49 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
75
|
104.6 | 14 | 5.4 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжутное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
12
|
107 | 0 | 11.9 | 0 |
| Ростки подсолнуха |
35
|
23.5 | 0.8 | 0.8 | 2.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец душистый, молотый |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Цветная капуста (Жарка) |
160
|
38.5 | 3.8 | 0.4 | 4.7 |
| Итого | 789 | 330 | 18 | 24 | 7 |
| Итого за день | 3041 | 1406 | 65 | 113 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Miss Amerika
29.06.2020 22:42
О да. Я подозревала это. Наверное после вина организм
интоксицирован и начинает усваивать все со скоростью света
Юрий
29.06.2020 22:55
Я пришёл к такому же выводу, тормоз на сутки двое
Kristina
30.06.2020 01:05
Это предположение высказывалось и раньше, но нужно же всё проверить
на собственной тушке 
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Новые рецепты
Глазунья с лососем и пармезаном
212.1
17.3
15.5
0.6
7
Грибной печёночный паштет
182.2
19.1
10.2
3.4
21
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
134
9.8
8.6
3.8
19
Интересные блоги
