Дневник питания и тренировок за 19.08.2016

По рациону много нездоровых жиров, на мой лично взгляд. Наверное, вы переели соли: свинина и семечки содержат часто соль, сыр тоже содержит, а вот кофе - мочегонный он наоборот воду выгоняет примерно в том же объеме, что и чашка кофе (может чуть меньше), так что ваша чашка воду 300мл и кофе 300мл выгнал эту воду... сейчас убывающая луна, так что худеть легче - больше овощей попробуйте добавить в них структурированная вода: кабачки, огурцы, сельдерей плюс льняное масло (полезные жиры)

Спасибо! Я подумала на грибы Анна Ямпольская, 

Ольга Ивко, а что с лисичками может быть не так? скорее майонез))) там же тоже соль, кстати

Сама люблю сыр, но он и жирный, и солёный...Ну, и майонез с его эмульгаторами и консервантами мог нарушить пищеварение..

майонез 6гр. всего( я не могу яйца есть в сухую)  ,да и сыра вроде не много)Маргарита, Анна Ямпольская, 

Грибы взвесила 196гр. помыла ,почистила взвесила уже 240гр. Получается что лисички воду вбирают в себяАнна Ямпольская, 

Ольга Ивко, да, но в майонезе и соль и сахар) а воду точно задерживает соль!)))

майонез можно заменить кефиром или сметаной или оливковым маслом или льняным маслом 

яйцо с маслом или сметаной ? Анна Ямпольская,  

Мне кажется, что просто не нужно взвешиваться каждый день. Тогда и таких проблем и переживаний не будет.

Ольга Ивко, а майонез из чего делают?)))))