Можно ли сбросить вес без спорта?

можно ли сбросить вес без спорта,у меня нету времени заниматься спортом. Сам по себе образ жизни тоже далеко не активный.

Андрей Агапов 02.07.2016 10:42

Можно

Павел Коломиец 02.07.2016 10:45

Можно. Но если не будет спорта растянутая кожа никуда не денется.
Худейте спокойно, задавайте тонус мышцам легкими нагрузками. Есть много комплексов упражнений для людей с лишним весом. Ведь им большие нагрузки противопоказаны, сердце с сосудами, суставы могут не одобрить излишнего усердия.

Ольга Ивко 02.07.2016 10:46

как ,на минимальных килокалориях?

Галин@ 02.07.2016 10:48

Ольга Ивко написал:
,на минимальных килокалориях?

Не на минимальных, а на тех, которые для вас рассчитала программа.

Олег 02.07.2016 10:50

Ольга Ивко, Держитесь в коридоре калорий, которые для Вас рассчитала программа. С улыбкой

Малинка Смаил 02.07.2016 10:52

Только при занятиях спортом тело выглядит более стройным.

Андрей Агапов 02.07.2016 10:52

Ольга Ивко написал:
как ,на минимальных килокалориях?

Берете самые маленькие (минимальные) килокалории и на них худейте. Большие не берите, они могу дать сдачи. А маленькие - не могу. Но учтите, много маленьких тоже могут сговорится и поступить как большие.

Алена 02.07.2016 10:54

можно! если соблюдать дефицит колорий

Ольга Ивко 02.07.2016 10:54

так да, на минимальных по программе

Ольга Ивко 02.07.2016 10:55

наверное вес будет уходить медленно?

med-ved 02.07.2016 11:00

Ольга Ивко написал:
можно ли сбросить вес без спорта,

можно.
но со спортом лучше. Читайте Зачем худеющим физические нагрузки?
Кожа зависит не от спорта, а от вашего возраста и скорости похудения. Чем медленнее будете худеть, тем лучше для кожи

Галин@ 02.07.2016 11:07

Ольга Ивко написал:
так да, на минимальных по программе

Опять нет. Не на минимальных, а на оптимальных. Вам программа насчитала норму для похудения без учёта тренировок, если вы тренировку добавите, норма будет другой.

Ольга Ивко 02.07.2016 11:17

так нет тренировок! обычная жизнь уборка ,готовка ,прогулки с ребёнком (я в декрете)

Павел Коломиец 02.07.2016 11:20

med-ved, ознакомился, спасибо.

Галин@ 02.07.2016 11:23

Ольга Ивко, А теперь в картинках. На каких калориях худеть.